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DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nDas vielseitige\, sanfte Bewegungspro
 gramm für die Schulter- und Rückenmuskulatur mit Entspannungstechniken u
 nd Qigong-Elementen ist ein ganzheitlicher Methoden-Mix mit Übungen\, die
  mobilisieren\, kräftigen\, entspannen und Rückenstress vorbeugen. Das g
 elenkschonende Rückentraining bietet viele Übungen für zwischendurch\, 
 die im Alltag und Beruf nützlich sein können.\n\nZielgruppe:\nErwachsene
  jeden Alters\, mit und ohne Vorerfahrung\, die ihre Beweglichkeit\, Koord
 ination und Balance verbessern sowie ihre Stabilität durch Kräftigung de
 r Körpermitte erhöhen möchten.\n\nKursinhalt:\nGelenkschonendes Übungs
 programm für Rücken und Schultern mit vielen Übungen zur Stärkung der 
 Körpermitte und Kräftigung der Rumpfmuskeln\nKörperwahrnehmungsübungen
  zur Verbesserung des Körperbewusstseins und zum Vorbeugen von Haltungsfe
 hlern\nSanftes Ausdauertraining\nKennenlernen und Praktizieren von sanften
  Übungen aus Wirb\n\nKursnummer: SZ340-310\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790627/ruckentraining/
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin 
 (Yogaraum)
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 die im Alltag und Beruf nützlich sein können.\n\nZielgruppe:\nErwachsene
  jeden Alters\, mit und ohne Vorerfahrung\, die ihre Beweglichkeit\, Koord
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 r Körpermitte erhöhen möchten.\n\nKursinhalt:\nGelenkschonendes Übungs
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