BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Entspannen und Bewegen BEGIN:VEVENT UID:790628-20270408T174500Z@kurse DTSTAMP:20261108T064559Z DTSTART:20270408T174500Z DTEND:20270408T191500Z SUMMARY:Entspannen und Bewegen DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nDer Kurs lädt dazu ein\, mit sanfter Bewegung den ganzen Körper aktiv zu entspannen. Das rückenfreundliche u nd gelenkschonende Bewegungsprogramm zu Musik lockert\, dehnt\, kräftigt sanft\, entlastet\, entspannt und vitalisiert. Bewegung wird mit Entspannu ngstechniken\, Qigong-Übungen und kurzen Meditationen kombiniert. Das Üb ungsprogramm hilft\, Verspannungen abzubauen\, und fördert die Stressredu ktion.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, mit und ohne Vorerfahrung \, die Beweglichkeit und Koordination sowie Entspannungsfähigkeit und Str essresilienz verbessern möchten.\n\nKursinhalt:\nSanfte Bewegungsübungen aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit zur Lockerung\, Dehnung\, Kr äftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers\, kombinie rt mit Qigong\, Selbstmassage und Achtsamkeitstraining\nAusgleichsgymnasti sche Mischung aus Übungen des Qigong\, Stretching\, Yoga\, Pilates sowie Wirbelsäulengy\n\nKursnummer: SZ320-120\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/790628/entspannen-und-bewegen/ LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin (Yogaraum) GEO:52.436074;13.350607 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790628/entspannen-und-bewegen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790628-20270415T174500Z@kurse DTSTAMP:20261108T064559Z DTSTART:20270415T174500Z DTEND:20270415T191500Z SUMMARY:Entspannen und Bewegen DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nDer Kurs lädt dazu ein\, mit sanfter Bewegung den ganzen Körper aktiv zu entspannen. Das rückenfreundliche u nd gelenkschonende Bewegungsprogramm zu Musik lockert\, dehnt\, kräftigt sanft\, entlastet\, entspannt und vitalisiert. Bewegung wird mit Entspannu ngstechniken\, Qigong-Übungen und kurzen Meditationen kombiniert. Das Üb ungsprogramm hilft\, Verspannungen abzubauen\, und fördert die Stressredu ktion.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, mit und ohne Vorerfahrung \, die Beweglichkeit und Koordination sowie Entspannungsfähigkeit und Str essresilienz verbessern möchten.\n\nKursinhalt:\nSanfte Bewegungsübungen aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit zur Lockerung\, Dehnung\, Kr äftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers\, kombinie rt mit Qigong\, Selbstmassage und Achtsamkeitstraining\nAusgleichsgymnasti sche Mischung aus Übungen des Qigong\, Stretching\, Yoga\, Pilates sowie Wirbelsäulengy\n\nKursnummer: SZ320-120\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/790628/entspannen-und-bewegen/ LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin (Yogaraum) GEO:52.436074;13.350607 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790628/entspannen-und-bewegen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790628-20270422T174500Z@kurse DTSTAMP:20261108T064559Z DTSTART:20270422T174500Z DTEND:20270422T191500Z SUMMARY:Entspannen und Bewegen DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nDer Kurs lädt dazu ein\, mit sanfter Bewegung den ganzen Körper aktiv zu entspannen. Das rückenfreundliche u nd gelenkschonende Bewegungsprogramm zu Musik lockert\, dehnt\, kräftigt sanft\, entlastet\, entspannt und vitalisiert. Bewegung wird mit Entspannu ngstechniken\, Qigong-Übungen und kurzen Meditationen kombiniert. Das Üb ungsprogramm hilft\, Verspannungen abzubauen\, und fördert die Stressredu ktion.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, mit und ohne Vorerfahrung \, die Beweglichkeit und Koordination sowie Entspannungsfähigkeit und Str essresilienz verbessern möchten.\n\nKursinhalt:\nSanfte Bewegungsübungen aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit zur Lockerung\, Dehnung\, Kr äftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers\, kombinie rt mit Qigong\, Selbstmassage und Achtsamkeitstraining\nAusgleichsgymnasti sche Mischung aus Übungen des Qigong\, Stretching\, Yoga\, Pilates sowie Wirbelsäulengy\n\nKursnummer: SZ320-120\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/790628/entspannen-und-bewegen/ LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin (Yogaraum) GEO:52.436074;13.350607 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790628/entspannen-und-bewegen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790628-20270429T174500Z@kurse DTSTAMP:20261108T064559Z DTSTART:20270429T174500Z DTEND:20270429T191500Z SUMMARY:Entspannen und Bewegen DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nDer Kurs lädt dazu ein\, mit sanfter Bewegung den ganzen Körper aktiv zu entspannen. 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Das Üb ungsprogramm hilft\, Verspannungen abzubauen\, und fördert die Stressredu ktion.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, mit und ohne Vorerfahrung \, die Beweglichkeit und Koordination sowie Entspannungsfähigkeit und Str essresilienz verbessern möchten.\n\nKursinhalt:\nSanfte Bewegungsübungen aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit zur Lockerung\, Dehnung\, Kr äftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers\, kombinie rt mit Qigong\, Selbstmassage und Achtsamkeitstraining\nAusgleichsgymnasti sche Mischung aus Übungen des Qigong\, Stretching\, Yoga\, Pilates sowie Wirbelsäulengy\n\nKursnummer: SZ320-120\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/790628/entspannen-und-bewegen/ LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin (Yogaraum) GEO:52.436074;13.350607 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790628/entspannen-und-bewegen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790628-20270513T174500Z@kurse DTSTAMP:20261108T064559Z DTSTART:20270513T174500Z DTEND:20270513T191500Z SUMMARY:Entspannen und Bewegen DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nDer Kurs lädt dazu ein\, mit sanfter Bewegung den ganzen Körper aktiv zu entspannen. 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