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SUMMARY:Hatha Yoga am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Anja Kotlan\n\nHatha Yoga am Vormittag schafft Raum\, 
 Körper\, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch Bewegung\, Atmung 
 und Achtsamkeit verbessern Sie Ihre Beweglichkeit\, kräftigen Ihre Muskul
 atur und finden zu innerer Balance und Ruhe.\n\nZielgruppe:\nErwachsene je
 den Alters\, mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit und Kör
 perwahrnehmung verbessern und ihre innere Balance stärken möchten.\n\nKu
 rsinhalt:\nAufwärmende Dehnübungen zur Vorbereitung des Körpers\nAnfang
 smeditationen und Atemtechniken (Pranayama)\nHatha-Yoga-Übungen (Asanas) 
 zur Kräftigung und Beweglichkeitsförderung\nFließende Bewegungsabläufe
  (Kriyas) für Herz-Kreislauf und Stoffwechsel\nUmkehrstellungen zur Förd
 erung der Durchblutung\nTiefenentspannung und meditative Abschlussphase\n\
 nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit und kräftigen ih
 re Muskulatur durch regelmäßige Yogaübungen.\nDie Teilnehmenden förder
 n ihren Stoffw\n\nKursnummer: SZ320-528\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/790646/hatha-yoga-am-vormittag/
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin 
 (Yogaraum)
GEO:52.436074;13.350607
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 und Achtsamkeit verbessern Sie Ihre Beweglichkeit\, kräftigen Ihre Muskul
 atur und finden zu innerer Balance und Ruhe.\n\nZielgruppe:\nErwachsene je
 den Alters\, mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit und Kör
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 den Alters\, mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit und Kör
 perwahrnehmung verbessern und ihre innere Balance stärken möchten.\n\nKu
 rsinhalt:\nAufwärmende Dehnübungen zur Vorbereitung des Körpers\nAnfang
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 den Alters\, mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit und Kör
 perwahrnehmung verbessern und ihre innere Balance stärken möchten.\n\nKu
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