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SUMMARY:Hatha Yoga - achtsamkeitsbasiert
DESCRIPTION:Leitung: Anja Kotlan\n\nAchtsamkeitsbasiertes Hatha Yoga verbin
 det Bewegung\, Atmung und Meditation zu einer bewussten Praxis für Körpe
 r und Geist. Der Kurs schafft Raum\, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen u
 nd innere Balance zu entwickeln.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Alters\, die
  achtsamer und bewusster mit ihrem Körper arbeiten möchten.\n\nKursinhal
 t:\nYogaübungen (Asanas) zur Kräftigung und Beweglichkeit\nBewegungsabl
 äufe (Kriyas) in Verbindung mit Atmung\nAtemtechniken (Pranayama) und Med
 itationen\nSchulung der Körperwahrnehmung und des Zusammenspiels von Atmu
 ng und Bewegung\nErgänzende theoretische Impulse zu wechselnden Themen\, 
 individuelle Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus\n\nZiele:\nDie
  Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit und kräftigen ihre Muskulatu
 r durch regelmäßige Yogapraxis.\nDie Teilnehmenden nehmen Körperhaltung
 \, Bewegung und Atmung bewusst wahr und steuern diese gezielt.\nDie Teilne
 hmenden\n\nKursnummer: SZ320-524\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7906
 48/hatha-yoga-achtsamkeitsbasiert/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle)
GEO:52.436864;13.257316
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 rt/
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 det Bewegung\, Atmung und Meditation zu einer bewussten Praxis für Körpe
 r und Geist. Der Kurs schafft Raum\, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen u
 nd innere Balance zu entwickeln.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Alters\, die
  achtsamer und bewusster mit ihrem Körper arbeiten möchten.\n\nKursinhal
 t:\nYogaübungen (Asanas) zur Kräftigung und Beweglichkeit\nBewegungsabl
 äufe (Kriyas) in Verbindung mit Atmung\nAtemtechniken (Pranayama) und Med
 itationen\nSchulung der Körperwahrnehmung und des Zusammenspiels von Atmu
 ng und Bewegung\nErgänzende theoretische Impulse zu wechselnden Themen\, 
 individuelle Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus\n\nZiele:\nDie
  Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit und kräftigen ihre Muskulatu
 r durch regelmäßige Yogapraxis.\nDie Teilnehmenden nehmen Körperhaltung
 \, Bewegung und Atmung bewusst wahr und steuern diese gezielt.\nDie Teilne
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 r und Geist. Der Kurs schafft Raum\, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen u
 nd innere Balance zu entwickeln.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Alters\, die
  achtsamer und bewusster mit ihrem Körper arbeiten möchten.\n\nKursinhal
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 äufe (Kriyas) in Verbindung mit Atmung\nAtemtechniken (Pranayama) und Med
 itationen\nSchulung der Körperwahrnehmung und des Zusammenspiels von Atmu
 ng und Bewegung\nErgänzende theoretische Impulse zu wechselnden Themen\, 
 individuelle Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus\n\nZiele:\nDie
  Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit und kräftigen ihre Muskulatu
 r durch regelmäßige Yogapraxis.\nDie Teilnehmenden nehmen Körperhaltung
 \, Bewegung und Atmung bewusst wahr und steuern diese gezielt.\nDie Teilne
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 r und Geist. Der Kurs schafft Raum\, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen u
 nd innere Balance zu entwickeln.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Alters\, die
  achtsamer und bewusster mit ihrem Körper arbeiten möchten.\n\nKursinhal
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 äufe (Kriyas) in Verbindung mit Atmung\nAtemtechniken (Pranayama) und Med
 itationen\nSchulung der Körperwahrnehmung und des Zusammenspiels von Atmu
 ng und Bewegung\nErgänzende theoretische Impulse zu wechselnden Themen\, 
 individuelle Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus\n\nZiele:\nDie
  Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit und kräftigen ihre Muskulatu
 r durch regelmäßige Yogapraxis.\nDie Teilnehmenden nehmen Körperhaltung
 \, Bewegung und Atmung bewusst wahr und steuern diese gezielt.\nDie Teilne
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  achtsamer und bewusster mit ihrem Körper arbeiten möchten.\n\nKursinhal
 t:\nYogaübungen (Asanas) zur Kräftigung und Beweglichkeit\nBewegungsabl
 äufe (Kriyas) in Verbindung mit Atmung\nAtemtechniken (Pranayama) und Med
 itationen\nSchulung der Körperwahrnehmung und des Zusammenspiels von Atmu
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 r durch regelmäßige Yogapraxis.\nDie Teilnehmenden nehmen Körperhaltung
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 r und Geist. Der Kurs schafft Raum\, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen u
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  achtsamer und bewusster mit ihrem Körper arbeiten möchten.\n\nKursinhal
 t:\nYogaübungen (Asanas) zur Kräftigung und Beweglichkeit\nBewegungsabl
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 itationen\nSchulung der Körperwahrnehmung und des Zusammenspiels von Atmu
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  achtsamer und bewusster mit ihrem Körper arbeiten möchten.\n\nKursinhal
 t:\nYogaübungen (Asanas) zur Kräftigung und Beweglichkeit\nBewegungsabl
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  Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit und kräftigen ihre Muskulatu
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