BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270409T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270409T070000Z
DTEND:20270409T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270416T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270416T070000Z
DTEND:20270416T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270423T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270423T070000Z
DTEND:20270423T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270430T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270430T070000Z
DTEND:20270430T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270514T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270514T070000Z
DTEND:20270514T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270521T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270521T070000Z
DTEND:20270521T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270528T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270528T070000Z
DTEND:20270528T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270604T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270604T070000Z
DTEND:20270604T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270611T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270611T070000Z
DTEND:20270611T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790653-20270618T070000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T135822Z
DTSTART:20270618T070000Z
DTEND:20270618T080000Z
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ340-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790653/wirbelsaulengymnastik-und-ru
 ckenschule/
END:VEVENT
END:VCALENDAR