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DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nPilates ist ein ganzheitliches Körp
 ertraining zur Stärkung der tiefen Muskulatur\, insbesondere der Körperm
 itte\, sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit\, Koordination und Körper
 haltung. Durch bewusste Atmung\, kontrollierte Bewegungsabläufe und gezie
 lte Kräftigung entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und fördern Ih
 re Stabilität und Ihr Wohlbefinden - für einen gesunden und bewegten All
 tag.\n\nZielgruppe:\nErwachsene\, die ihre Körpermitte stärken\, ihre Be
 weglichkeit verbessern und eine bewusste\, aufrechte Körperhaltung entwic
 keln möchten. Der Kurs eignet sich für alle\, die ihre körperliche Fitn
 ess fördern\, Verspannungen vorbeugen und durch gezielte Pilates-Übungen
  mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden im Alltag erreichen möchten. Vo
 rkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nEinführung in die Pi
 lates-Grundprinzipien: bewusste Atmung\, Konzentration\, Kontrolle und pr
 äzise Bewegungsa\n\nKursnummer: SZ340-148\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790658/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
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 lte Kräftigung entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und fördern Ih
 re Stabilität und Ihr Wohlbefinden - für einen gesunden und bewegten All
 tag.\n\nZielgruppe:\nErwachsene\, die ihre Körpermitte stärken\, ihre Be
 weglichkeit verbessern und eine bewusste\, aufrechte Körperhaltung entwic
 keln möchten. Der Kurs eignet sich für alle\, die ihre körperliche Fitn
 ess fördern\, Verspannungen vorbeugen und durch gezielte Pilates-Übungen
  mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden im Alltag erreichen möchten. Vo
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 weglichkeit verbessern und eine bewusste\, aufrechte Körperhaltung entwic
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  mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden im Alltag erreichen möchten. Vo
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  mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden im Alltag erreichen möchten. Vo
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