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SUMMARY:Rückenfit
DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nRückenfit ist ein ganzheitliches Ge
 sundheitsprogramm zur Kräftigung des Rückens\, Verbesserung der Beweglic
 hkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Sie lernen rückenfreu
 ndliche Bewegungsabläufe und alltagstaugliche Übungen kennen\, um Rücke
 nbeschwerden vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.\n\nZ
 ielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Erwachsene\, die ihre Rückengesundhe
 it fördern\, Bewegungsmangel ausgleichen und ihre Körperhaltung verbesse
 rn möchten. Nicht geeignet ist der Kurs für Personen mit einem akuten Ba
 ndscheibenvorfall oder akuten Verletzungen des Bewegungsapparates.\n\nKurs
 inhalt:\nKräftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen für Rücken und 
 Rumpf\nBeweglichkeits-\, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen\nR
 ückenschonende Haltung und ergonomische Bewegungsabläufe\nAtem- und Ents
 pannungsübungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden führen Übungen zur Kräfti
 gung\, Mobilisation un\n\nKursnummer: SZ340-212\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/790678/ruckenfit/
LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1
 4165 Berlin (Gymnastikhalle)
GEO:52.419237;13.257763
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 hkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Sie lernen rückenfreu
 ndliche Bewegungsabläufe und alltagstaugliche Übungen kennen\, um Rücke
 nbeschwerden vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.\n\nZ
 ielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Erwachsene\, die ihre Rückengesundhe
 it fördern\, Bewegungsmangel ausgleichen und ihre Körperhaltung verbesse
 rn möchten. Nicht geeignet ist der Kurs für Personen mit einem akuten Ba
 ndscheibenvorfall oder akuten Verletzungen des Bewegungsapparates.\n\nKurs
 inhalt:\nKräftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen für Rücken und 
 Rumpf\nBeweglichkeits-\, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen\nR
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 nbeschwerden vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.\n\nZ
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 it fördern\, Bewegungsmangel ausgleichen und ihre Körperhaltung verbesse
 rn möchten. Nicht geeignet ist der Kurs für Personen mit einem akuten Ba
 ndscheibenvorfall oder akuten Verletzungen des Bewegungsapparates.\n\nKurs
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 it fördern\, Bewegungsmangel ausgleichen und ihre Körperhaltung verbesse
 rn möchten. Nicht geeignet ist der Kurs für Personen mit einem akuten Ba
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 inhalt:\nKräftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen für Rücken und 
 Rumpf\nBeweglichkeits-\, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen\nR
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