BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Rückenfit BEGIN:VEVENT UID:790681-20270406T170000Z@kurse DTSTAMP:20261104T150855Z DTSTART:20270406T170000Z DTEND:20270406T180000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nRückenfit ist ein ganzheitliches Ge sundheitsprogramm zur Kräftigung des Rückens\, Verbesserung der Beweglic hkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Sie lernen rückenfreu ndliche Bewegungsabläufe und alltagstaugliche Übungen kennen\, um Rücke nbeschwerden vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.\n\nZ ielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Erwachsene\, die ihre Rückengesundhe it fördern\, Bewegungsmangel ausgleichen und ihre Körperhaltung verbesse rn möchten. Nicht geeignet ist der Kurs für Personen mit einem akuten Ba ndscheibenvorfall oder akuten Verletzungen des Bewegungsapparates.\n\nKurs inhalt:\nKräftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen für Rücken und Rumpf\nBeweglichkeits-\, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen\nR ückenschonende Haltung und ergonomische Bewegungsabläufe\nAtem- und Ents pannungsübungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden führen Übungen zur Kräfti gung\, Mobilisation un\n\nKursnummer: SZ340-214\nhttps://kurssuche.itsfrit z.net/kurs/790681/ruckenfit/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin (Gymnastikhalle) GEO:52.419237;13.257763 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790681/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790681-20270413T170000Z@kurse DTSTAMP:20261104T150855Z DTSTART:20270413T170000Z DTEND:20270413T180000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nRückenfit ist ein ganzheitliches Ge sundheitsprogramm zur Kräftigung des Rückens\, Verbesserung der Beweglic hkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Sie lernen rückenfreu ndliche Bewegungsabläufe und alltagstaugliche Übungen kennen\, um Rücke nbeschwerden vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.\n\nZ ielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Erwachsene\, die ihre Rückengesundhe it fördern\, Bewegungsmangel ausgleichen und ihre Körperhaltung verbesse rn möchten. Nicht geeignet ist der Kurs für Personen mit einem akuten Ba ndscheibenvorfall oder akuten Verletzungen des Bewegungsapparates.\n\nKurs inhalt:\nKräftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen für Rücken und Rumpf\nBeweglichkeits-\, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen\nR ückenschonende Haltung und ergonomische Bewegungsabläufe\nAtem- und Ents pannungsübungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden führen Übungen zur Kräfti gung\, Mobilisation un\n\nKursnummer: SZ340-214\nhttps://kurssuche.itsfrit z.net/kurs/790681/ruckenfit/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin (Gymnastikhalle) GEO:52.419237;13.257763 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790681/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790681-20270420T170000Z@kurse DTSTAMP:20261104T150855Z DTSTART:20270420T170000Z DTEND:20270420T180000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nRückenfit ist ein ganzheitliches Ge sundheitsprogramm zur Kräftigung des Rückens\, Verbesserung der Beweglic hkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Sie lernen rückenfreu ndliche Bewegungsabläufe und alltagstaugliche Übungen kennen\, um Rücke nbeschwerden vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.\n\nZ ielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Erwachsene\, die ihre Rückengesundhe it fördern\, Bewegungsmangel ausgleichen und ihre Körperhaltung verbesse rn möchten. Nicht geeignet ist der Kurs für Personen mit einem akuten Ba ndscheibenvorfall oder akuten Verletzungen des Bewegungsapparates.\n\nKurs inhalt:\nKräftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen für Rücken und Rumpf\nBeweglichkeits-\, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen\nR ückenschonende Haltung und ergonomische Bewegungsabläufe\nAtem- und Ents pannungsübungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden führen Übungen zur Kräfti gung\, Mobilisation un\n\nKursnummer: SZ340-214\nhttps://kurssuche.itsfrit z.net/kurs/790681/ruckenfit/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin (Gymnastikhalle) GEO:52.419237;13.257763 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790681/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790681-20270427T170000Z@kurse DTSTAMP:20261104T150855Z DTSTART:20270427T170000Z DTEND:20270427T180000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nRückenfit ist ein ganzheitliches Ge sundheitsprogramm zur Kräftigung des Rückens\, Verbesserung der Beweglic hkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. 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