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X-WR-CALNAME:Yoga für einen gesunden Rücken und bewegliche Hüfte
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SUMMARY:Yoga für einen gesunden Rücken und bewegliche Hüfte
DESCRIPTION:Leitung: Anja Bodenstein\n\nDer untere Rücken und die Hüftges
 undheit stehen in einem engen Zusammenhang. Das Hüftgelenk als Kugelgelen
 k lässt ein enormes Spektrum an Bewegung zu. Bei vielen einseitigen Beweg
 ungen\, wie etwa langem Sitzen\, kann die Beweglichkeit im Hüftgelenk ein
 geschränkt sein. Daher ist es für eine gesunde Hüfte sehr wichtig die g
 esamte Bewegungsfreiheit in all Ihren Möglichkeiten zu trainieren.\nAls z
 weiter Schwerpunkt in diesem Workshop betrachten wir den unteren Rücken. 
 Wenig Bewegung\, Fehlhaltungen oder ein einseitiges Bewegungsmuster führe
 n dazu\, dass immer mehr Menschen über Rückschmerzen klagen.\nMit geziel
 ten Übungen kann man dabei nicht nur muskuläre Dysbalancen ausgleichen u
 nd den Körper stärken sondern auch den Geist ins Gleichgewicht bringen.\
 nIn dem eintägigen Workshop befassen wir uns mit der Kräftigung der Beck
 enboden-\, Lenden-\, Bauch- und Rückenmuskulatur\, dem Ausgleich von musk
 ulären \n\nKursnummer: Mi301-092H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79
 0687/yoga-fur-einen-gesunden-rucken-und-bewegliche-hufte/
LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Linienstr. 162\, 10115 Berlin
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