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SUMMARY:Kraft - Balance - Flexibilität
DESCRIPTION:Leitung: Amelie Maria Kadi\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü
 r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit 
 funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird insbesondere di
 e Tiefenmuskulatur gekräftigt\, das Fasziensystem elastisch gehalten und 
 das Herz-Kreislauf-System trainiert. Im Kurs stehen Übungen im Mittelpunk
 t\, die eine gesunde Körperhaltung\, eine stabile Körpermitte sowie die 
 Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit im Sinne der Sturzprophylaxe förd
 ern.\n\nZielgruppe:\nFür alle\, die ihre körperliche und geistige Fitnes
 s verbessern und ihr Wohlbefinden steigern möchten.\n\nKursinhalt:\nFunkt
 ionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht\nKräftigung d
 er Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Körpermitte\nÜbungen zur För
 derung einer gesunden Körperhaltung\nBeweglichkeits- und Dehnübungen zur
  Elastizität des Fasziensystems\nTraining von Gleichgewicht\, Koordinatio
 n und Kraftausdau\n\nKursnummer: SZ340-344\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790697/kraft-balance-flexibilitat/
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin 
 (Yogaraum)
GEO:52.436074;13.350607
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