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SUMMARY:Japanische Zen-Meditation
DESCRIPTION:Leitung: Michael Klüsener\n\nZazen ist eine traditionelle japa
 nische Sitzmeditation\, die zu innerer Ruhe\, Klarheit und gesteigerter Re
 silienz führt. Durch bewusstes Sitzen\, Atmen und Wahrnehmen wird die Ver
 bindung von Körper und Geist gestärkt und ein gelassener Umgang mit Stre
 ss gefördert.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, unabhängig von V
 orerfahrung oder Gesundheitszustand\, die ihre Lebensqualität verbessern\
 , innere Ruhe entwickeln und ihre mentale sowie körperliche Stabilität s
 tärken möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung in die Praxis des Zazen\nAnl
 eitung zur Körper- und Atemachtsamkeit\nDurchführung von Sitz- und Gehme
 ditation\nUmgang mit Gedanken und Förderung der Konzentration\nGrundlagen
  zu Stress\, Resilienz und Selbstregulation\nAustausch und Reflexion der M
 editationserfahrungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Konzent
 rationsfähigkeit und geistige Ausdauer.\nDie Teilnehmenden stärken ihre 
 Eigenwahrnehmung \n\nKursnummer: SZ320-402\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790701/japanische-zen-meditation/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle)
GEO:52.436864;13.257316
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 nische Sitzmeditation\, die zu innerer Ruhe\, Klarheit und gesteigerter Re
 silienz führt. Durch bewusstes Sitzen\, Atmen und Wahrnehmen wird die Ver
 bindung von Körper und Geist gestärkt und ein gelassener Umgang mit Stre
 ss gefördert.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, unabhängig von V
 orerfahrung oder Gesundheitszustand\, die ihre Lebensqualität verbessern\
 , innere Ruhe entwickeln und ihre mentale sowie körperliche Stabilität s
 tärken möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung in die Praxis des Zazen\nAnl
 eitung zur Körper- und Atemachtsamkeit\nDurchführung von Sitz- und Gehme
 ditation\nUmgang mit Gedanken und Förderung der Konzentration\nGrundlagen
  zu Stress\, Resilienz und Selbstregulation\nAustausch und Reflexion der M
 editationserfahrungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Konzent
 rationsfähigkeit und geistige Ausdauer.\nDie Teilnehmenden stärken ihre 
 Eigenwahrnehmung \n\nKursnummer: SZ320-402\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
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 bindung von Körper und Geist gestärkt und ein gelassener Umgang mit Stre
 ss gefördert.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, unabhängig von V
 orerfahrung oder Gesundheitszustand\, die ihre Lebensqualität verbessern\
 , innere Ruhe entwickeln und ihre mentale sowie körperliche Stabilität s
 tärken möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung in die Praxis des Zazen\nAnl
 eitung zur Körper- und Atemachtsamkeit\nDurchführung von Sitz- und Gehme
 ditation\nUmgang mit Gedanken und Förderung der Konzentration\nGrundlagen
  zu Stress\, Resilienz und Selbstregulation\nAustausch und Reflexion der M
 editationserfahrungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Konzent
 rationsfähigkeit und geistige Ausdauer.\nDie Teilnehmenden stärken ihre 
 Eigenwahrnehmung \n\nKursnummer: SZ320-402\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
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 silienz führt. Durch bewusstes Sitzen\, Atmen und Wahrnehmen wird die Ver
 bindung von Körper und Geist gestärkt und ein gelassener Umgang mit Stre
 ss gefördert.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, unabhängig von V
 orerfahrung oder Gesundheitszustand\, die ihre Lebensqualität verbessern\
 , innere Ruhe entwickeln und ihre mentale sowie körperliche Stabilität s
 tärken möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung in die Praxis des Zazen\nAnl
 eitung zur Körper- und Atemachtsamkeit\nDurchführung von Sitz- und Gehme
 ditation\nUmgang mit Gedanken und Förderung der Konzentration\nGrundlagen
  zu Stress\, Resilienz und Selbstregulation\nAustausch und Reflexion der M
 editationserfahrungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Konzent
 rationsfähigkeit und geistige Ausdauer.\nDie Teilnehmenden stärken ihre 
 Eigenwahrnehmung \n\nKursnummer: SZ320-402\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
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 orerfahrung oder Gesundheitszustand\, die ihre Lebensqualität verbessern\
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