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DESCRIPTION:Leitung: Dr. Laura Schlesinger\n\nPilates ist ein ganzheitliche
 s Training zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichke
 it und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und
  kontrollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden\, ihre Körperwahr
 nehmung und lernen rückenschonende Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, mit oder ohne Vorkenntnisse\,
  die ihre Beweglichkeit\, Kraft und Körperwahrnehmung verbessern sowie R
 ückenbeschwerden und Haltungsproblemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:
 \nEffektives Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode\nVerbesserung vo
 n Kraft\, Beweglichkeit und Koordination in Verbindung mit der Atmung\nKr
 äftigung der tiefliegenden\, skelettstützenden Muskulatur\nSchulung eine
 r gelenk- und rückenschonenden Körperhaltung sowie funktioneller Bewegun
 gsabläufe für Alltag und Beruf\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden aktivieren i
 hre skelettstützende Mu\n\nKursnummer: SZ340-136\nhttps://kurssuche.itsfr
 itz.net/kurs/790706/pilates/
LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin (Turnhall
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