SZ320-598Gesundheit (3.01)vhs Steglitz-Zehlendorf
Yoga in Deinem Tempo
Der Kurs
- Leitung
- Bettina Schwarz
- Zeitraum
- 2027-01-14 – 2027-03-11
- Uhrzeit
- 12:45–14:15 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstagFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 10,00 €
- Plätze
- 1 von 8 Plätzen frei, Mindestzahl von 6 erreicht
- Zielgruppe
- Menschen mit Behinderung
Beschreibung
In diesem Kurs lernen Sie Yoga. Sie üben in Ihrem eigenen Tempo. Sie bewegen sich so, wie es Ihnen guttut. Es gibt Raum für Ihre eigenen Bedürfnisse. Zielgruppe: Der Kurs ist für alle Menschen geeignet. Vor allem für Personen, die Yoga ohne Druck machen möchten. Es gibt keine Vergleiche mit anderen. Kursinhalt: Einfache Atemübungen Leichte Yoga-Übungen für Bewegung und Kraft Entspannung und Meditation Übungen zur Wahrnehmung des eigenen Körper Ziele: Den eigenen Körper besser wahrnehmen Beweglicher und etwas kraftvoller werden Ruhiger atmen und sich entspannen Stress verringern Achtsam mit sich selbst umgehen Methoden: Die Übungen werden gezeigt und erklärt. Wir üben gemeinsam in kleinen Schritten. Es gibt kurze Erklärungen. Bettina Schwarz ist Yogalehrerin (BDY/EYU), zertifizierte MBSR-Lehrerin sowie Meditationslehrerin.
Zusatzinformation
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. eine Decke