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SUMMARY:Rücken-Yoga
DESCRIPTION:Leitung: Müge Kiraz\n\nGanzheitliches Rücken-Yoga verbindet f
 ließende Bewegungen\, bewussten Atem sowie achtsame Kräftigungs- und Mob
 ilisationsübungen. So werden Rücken und Wirbelsäule gestärkt\, Bewegli
 chkeit und Aufrichtung gefördert und Raum für Ruhe und Wohlbefinden gesc
 haffen.\n\nZielgruppe:\nInteressierte\, die ihren Rücken stärken\, ihre 
 Beweglichkeit fördern und sich mit sanfter Yoga-Praxis etwas Gutes tun m
 öchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nSanft
 e\, fließende Yoga-Sequenzen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken
  und Wirbelsäule\nDehn- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Kör
 perhaltung und mehr Beweglichkeit\nBewusste Atemführung zur Unterstützun
 g von Bewegung\, Entspannung und Körperwahrnehmung\nAchtsame Bewegung zur
  Förderung eines rückengerechten Bewegungsverhaltens im Alltag\nÜbungen
  zur Vertiefung der Körperwahrnehmung und der Aufmerksamkeit nach innen\n
 \nZiele:\nDie Teilne\n\nKursnummer: SZ320-626\nhttps://kurssuche.itsfritz.
 net/kurs/790723/rucken-yoga/
LOCATION:Hermann-Ehlers-Oberschule\, Elisenstraße 4\, 12169 Berlin (Gymnas
 tikraum)
GEO:52.453322;13.333903
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 ließende Bewegungen\, bewussten Atem sowie achtsame Kräftigungs- und Mob
 ilisationsübungen. So werden Rücken und Wirbelsäule gestärkt\, Bewegli
 chkeit und Aufrichtung gefördert und Raum für Ruhe und Wohlbefinden gesc
 haffen.\n\nZielgruppe:\nInteressierte\, die ihren Rücken stärken\, ihre 
 Beweglichkeit fördern und sich mit sanfter Yoga-Praxis etwas Gutes tun m
 öchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nSanft
 e\, fließende Yoga-Sequenzen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken
  und Wirbelsäule\nDehn- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Kör
 perhaltung und mehr Beweglichkeit\nBewusste Atemführung zur Unterstützun
 g von Bewegung\, Entspannung und Körperwahrnehmung\nAchtsame Bewegung zur
  Förderung eines rückengerechten Bewegungsverhaltens im Alltag\nÜbungen
  zur Vertiefung der Körperwahrnehmung und der Aufmerksamkeit nach innen\n
 \nZiele:\nDie Teilne\n\nKursnummer: SZ320-626\nhttps://kurssuche.itsfritz.
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 chkeit und Aufrichtung gefördert und Raum für Ruhe und Wohlbefinden gesc
 haffen.\n\nZielgruppe:\nInteressierte\, die ihren Rücken stärken\, ihre 
 Beweglichkeit fördern und sich mit sanfter Yoga-Praxis etwas Gutes tun m
 öchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nSanft
 e\, fließende Yoga-Sequenzen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken
  und Wirbelsäule\nDehn- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Kör
 perhaltung und mehr Beweglichkeit\nBewusste Atemführung zur Unterstützun
 g von Bewegung\, Entspannung und Körperwahrnehmung\nAchtsame Bewegung zur
  Förderung eines rückengerechten Bewegungsverhaltens im Alltag\nÜbungen
  zur Vertiefung der Körperwahrnehmung und der Aufmerksamkeit nach innen\n
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 ilisationsübungen. So werden Rücken und Wirbelsäule gestärkt\, Bewegli
 chkeit und Aufrichtung gefördert und Raum für Ruhe und Wohlbefinden gesc
 haffen.\n\nZielgruppe:\nInteressierte\, die ihren Rücken stärken\, ihre 
 Beweglichkeit fördern und sich mit sanfter Yoga-Praxis etwas Gutes tun m
 öchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nSanft
 e\, fließende Yoga-Sequenzen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken
  und Wirbelsäule\nDehn- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Kör
 perhaltung und mehr Beweglichkeit\nBewusste Atemführung zur Unterstützun
 g von Bewegung\, Entspannung und Körperwahrnehmung\nAchtsame Bewegung zur
  Förderung eines rückengerechten Bewegungsverhaltens im Alltag\nÜbungen
  zur Vertiefung der Körperwahrnehmung und der Aufmerksamkeit nach innen\n
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 chkeit und Aufrichtung gefördert und Raum für Ruhe und Wohlbefinden gesc
 haffen.\n\nZielgruppe:\nInteressierte\, die ihren Rücken stärken\, ihre 
 Beweglichkeit fördern und sich mit sanfter Yoga-Praxis etwas Gutes tun m
 öchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nSanft
 e\, fließende Yoga-Sequenzen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken
  und Wirbelsäule\nDehn- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Kör
 perhaltung und mehr Beweglichkeit\nBewusste Atemführung zur Unterstützun
 g von Bewegung\, Entspannung und Körperwahrnehmung\nAchtsame Bewegung zur
  Förderung eines rückengerechten Bewegungsverhaltens im Alltag\nÜbungen
  zur Vertiefung der Körperwahrnehmung und der Aufmerksamkeit nach innen\n
 \nZiele:\nDie Teilne\n\nKursnummer: SZ320-626\nhttps://kurssuche.itsfritz.
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  und Wirbelsäule\nDehn- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Kör
 perhaltung und mehr Beweglichkeit\nBewusste Atemführung zur Unterstützun
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