BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Bew eglichkeit BEGIN:VEVENT UID:791010-0@kurse DTSTAMP:20260827T155927Z DTSTART:20260831T144500Z DTEND:20260831T154500Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Benno Paulitz\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegung st eht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und fließend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt\, di e Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Kö rper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvollen\ , vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Kör perbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung führe n zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-Method e ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse versp richt.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspannungs phase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\n\n60minuten\n\nK ursnummer: Pa3232H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791010/pilates-san ftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791010/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791010-1@kurse DTSTAMP:20260827T155927Z DTSTART:20260907T144500Z DTEND:20260907T154500Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Benno Paulitz\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegung st eht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und fließend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt\, di e Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Kö rper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvollen\ , vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Kör perbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung führe n zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-Method e ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse versp richt.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspannungs phase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\n\n60minuten\n\nK ursnummer: Pa3232H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791010/pilates-san ftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791010/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791010-2@kurse DTSTAMP:20260827T155927Z DTSTART:20260914T144500Z DTEND:20260914T154500Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Benno Paulitz\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegung st eht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und fließend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt\, di e Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Kö rper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvollen\ , vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Kör perbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung führe n zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-Method e ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse versp richt.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspannungs phase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\n\n60minuten\n\nK ursnummer: Pa3232H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791010/pilates-san ftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791010/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791010-3@kurse DTSTAMP:20260827T155927Z DTSTART:20260921T144500Z DTEND:20260921T154500Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Benno Paulitz\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegung st eht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und fließend meist am Boden ausgeführt werden. 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