BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Bew eglichkeit BEGIN:VEVENT UID:791020-0@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20260828T123000Z DTEND:20260828T140000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt \, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigene n Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvo llen\, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPil ates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung f ühren zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-M ethode ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspan nungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\nDie Kurslei tung ka\n\nKursnummer: Pa3249H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020 /pilates-sanftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791020-1@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20260904T123000Z DTEND:20260904T140000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt \, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigene n Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvo llen\, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPil ates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung f ühren zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-M ethode ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspan nungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\nDie Kurslei tung ka\n\nKursnummer: Pa3249H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020 /pilates-sanftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791020-2@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20260911T123000Z DTEND:20260911T140000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt \, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigene n Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvo llen\, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPil ates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung f ühren zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-M ethode ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspan nungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\nDie Kurslei tung ka\n\nKursnummer: Pa3249H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020 /pilates-sanftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791020-3@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20260918T123000Z DTEND:20260918T140000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt \, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigene n Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvo llen\, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPil ates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung f ühren zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-M ethode ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspan nungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\nDie Kurslei tung ka\n\nKursnummer: Pa3249H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020 /pilates-sanftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791020-4@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20260925T123000Z DTEND:20260925T140000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt \, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigene n Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvo llen\, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPil ates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung f ühren zu einer neuen Körperwahrnehmung. 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Das Körperzentrum wird gestärkt \, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigene n Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvo llen\, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPil ates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung f ühren zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-M ethode ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspan nungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\nDie Kurslei tung ka\n\nKursnummer: Pa3249H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020 /pilates-sanftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791020-6@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20261009T123000Z DTEND:20261009T140000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt \, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigene n Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvo llen\, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPil ates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung f ühren zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-M ethode ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspan nungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\nDie Kurslei tung ka\n\nKursnummer: Pa3249H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020 /pilates-sanftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791020-7@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20261016T123000Z DTEND:20261016T140000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt \, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigene n Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvo llen\, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPil ates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung f ühren zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-M ethode ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspan nungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\nDie Kurslei tung ka\n\nKursnummer: Pa3249H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020 /pilates-sanftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791020-8@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20261106T133000Z DTEND:20261106T150000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. 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Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-M ethode ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspan nungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\nDie Kurslei tung ka\n\nKursnummer: Pa3249H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020 /pilates-sanftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791020-9@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20261113T133000Z DTEND:20261113T150000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. 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Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt\, garantiert die Pilates-M ethode ein einzigartiges Workout\, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht.\nSanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspan nungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.\nDie Kurslei tung ka\n\nKursnummer: Pa3249H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020 /pilates-sanftes-korpertraining-fur-balance-kraft-und-bewegli/ LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791020/pilates-sanftes-korpertraini ng-fur-balance-kraft-und-bewegli/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791020-11@kurse DTSTAMP:20260827T005829Z DTSTART:20261127T133000Z DTEND:20261127T150000Z SUMMARY:Pilates - sanftes Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglic hkeit DESCRIPTION:Leitung: Olga Osorio Lopez\n\nDie Symbiose von Atem und Bewegun g steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen\, die kontrolliert und flie ßend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt \, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigene n Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvo llen\, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.\nPil ates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration\, Kontrolle und bewusste Atmung f ühren zu einer neuen Körperwahrnehmung. 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