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SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining und Mobility
DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\, Beate Höfels\n\nDieser Kurs ist genau
  richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern m
 öchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und da
 s Fasziensystem elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, 
 basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnu
 ng - Entspannung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining
  für jeden bietet. Der Körper wird mobilisiert\, durch ein Zirkeltrainin
 g gekräftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesonde
 re auf der Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallarti
 ge Belastungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettv
 erbrennung angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesund
 heitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und fun
 ktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung
  und Haltungsfehler\n\nKursnummer: SZ340-429\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
 et/kurs/791061/ganzheitliches-fitnesstraining-und-mobility/
LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt\, Turnhal
 le ü. Schulhof)\, Hüttenweg 40\, 14195 Berlin
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 ng-und-mobility/
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DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\, Beate Höfels\n\nDieser Kurs ist genau
  richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern m
 öchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und da
 s Fasziensystem elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, 
 basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnu
 ng - Entspannung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining
  für jeden bietet. Der Körper wird mobilisiert\, durch ein Zirkeltrainin
 g gekräftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesonde
 re auf der Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallarti
 ge Belastungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettv
 erbrennung angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesund
 heitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und fun
 ktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung
  und Haltungsfehler\n\nKursnummer: SZ340-429\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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  richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern m
 öchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und da
 s Fasziensystem elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, 
 basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnu
 ng - Entspannung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining
  für jeden bietet. Der Körper wird mobilisiert\, durch ein Zirkeltrainin
 g gekräftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesonde
 re auf der Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallarti
 ge Belastungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettv
 erbrennung angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesund
 heitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und fun
 ktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung
  und Haltungsfehler\n\nKursnummer: SZ340-429\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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  richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern m
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 s Fasziensystem elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, 
 basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnu
 ng - Entspannung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining
  für jeden bietet. Der Körper wird mobilisiert\, durch ein Zirkeltrainin
 g gekräftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesonde
 re auf der Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallarti
 ge Belastungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettv
 erbrennung angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesund
 heitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und fun
 ktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung
  und Haltungsfehler\n\nKursnummer: SZ340-429\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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 basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnu
 ng - Entspannung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining
  für jeden bietet. Der Körper wird mobilisiert\, durch ein Zirkeltrainin
 g gekräftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesonde
 re auf der Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallarti
 ge Belastungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettv
 erbrennung angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesund
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 basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnu
 ng - Entspannung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining
  für jeden bietet. Der Körper wird mobilisiert\, durch ein Zirkeltrainin
 g gekräftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesonde
 re auf der Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallarti
 ge Belastungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettv
 erbrennung angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesund
 heitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und fun
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 g gekräftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesonde
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  für jeden bietet. Der Körper wird mobilisiert\, durch ein Zirkeltrainin
 g gekräftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesonde
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  und Haltungsfehler\n\nKursnummer: SZ340-429\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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