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DESCRIPTION:Leitung: Elena Hummel\n\nPilates meets Yoga vereint das Beste a
 us zwei Welten miteinander: einerseits die Kräftigung der Rücken-\, Bauc
 h- und Beckenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training und andere
 rseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen.
  Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden
  Übungsabfolgen verbunden\, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspru
 chen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers e
 rweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuel
 le körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitlich
 es Körpertraining\, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechs
 eln.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\,
  Förderung von Körperwahrnehmung\, Vorbeugung von einseitiger körperlic
 her Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-109\nhttps://kurssu
 che.itsfritz.net/kurs/791069/pilates-meets-yoga/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin
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 us zwei Welten miteinander: einerseits die Kräftigung der Rücken-\, Bauc
 h- und Beckenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training und andere
 rseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen.
  Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden
  Übungsabfolgen verbunden\, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspru
 chen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers e
 rweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuel
 le körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitlich
 es Körpertraining\, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechs
 eln.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\,
  Förderung von Körperwahrnehmung\, Vorbeugung von einseitiger körperlic
 her Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-109\nhttps://kurssu
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 rseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen.
  Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden
  Übungsabfolgen verbunden\, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspru
 chen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers e
 rweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuel
 le körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitlich
 es Körpertraining\, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechs
 eln.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\,
  Förderung von Körperwahrnehmung\, Vorbeugung von einseitiger körperlic
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 rseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen.
  Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden
  Übungsabfolgen verbunden\, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspru
 chen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers e
 rweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuel
 le körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitlich
 es Körpertraining\, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechs
 eln.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\,
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  Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden
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 chen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers e
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 rweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuel
 le körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitlich
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