BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Pilates
BEGIN:VEVENT
UID:791121-0@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20260902T073000Z
DTEND:20260902T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-1@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20260909T073000Z
DTEND:20260909T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-2@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20260916T073000Z
DTEND:20260916T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-3@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20260923T073000Z
DTEND:20260923T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-4@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20260930T073000Z
DTEND:20260930T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-5@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20261007T073000Z
DTEND:20261007T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-6@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20261014T073000Z
DTEND:20261014T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-7@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20261104T083000Z
DTEND:20261104T093000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-8@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20261111T083000Z
DTEND:20261111T093000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-9@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20261118T083000Z
DTEND:20261118T093000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-10@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20261125T083000Z
DTEND:20261125T093000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:791121-11@kurse
DTSTAMP:20260828T011619Z
DTSTART:20261202T083000Z
DTEND:20261202T093000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeignet für Einsteigerinnen und Eins
 teiger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Trai
 ning für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining n
 ach der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, 
 Koordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übung
 en mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärke
 n ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwic
 keln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilne
 hmenden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-149\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/791121/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791121/pilates/
END:VEVENT
END:VCALENDAR