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DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nMit einem abwechslungsreichen Train
 ing gleichen Sie einseitige Belastungen im Alltag aus und stärken Ihren g
 anzen Körper. Ergänzende Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für eine
 n angenehmen Ausklang.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeigne
 t für Frauen und Männer\, die ihre Fitness verbessern und alltagsbedingt
 en Belastungen aktiv entgegenwirken möchten.\n\nKursinhalt:\nTraining des
  Herz-Kreislauf-Systems\nKräftigungsübungen von Arm-\, Bein-\, Gesäß-\
 , Bauch- und Rückenmuskulatur\nFunktions- und Muskeltraining zur Unterst
 ützung von Alltag und Beruf\nKoordinations-\, Dehn- und Entspannungsübun
 gen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre allgemeine Fitness und Be
 lastbarkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre
  Beweglichkeit.\nDie Teilnehmenden schulen ihre Koordination und Körperwa
 hrnehmung.\nDie Teilnehmenden beugen einseitigen Belastungen und Haltungsf
 ehlern vor.\n\nMetho\n\nKursnummer: SZ340-469\nhttps://kurssuche.itsfritz.
 net/kurs/791122/fit-im-alltag/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde
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 n angenehmen Ausklang.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters – geeigne
 t für Frauen und Männer\, die ihre Fitness verbessern und alltagsbedingt
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 lastbarkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre
  Beweglichkeit.\nDie Teilnehmenden schulen ihre Koordination und Körperwa
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 , Bauch- und Rückenmuskulatur\nFunktions- und Muskeltraining zur Unterst
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 gen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre allgemeine Fitness und Be
 lastbarkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre
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  Herz-Kreislauf-Systems\nKräftigungsübungen von Arm-\, Bein-\, Gesäß-\
 , Bauch- und Rückenmuskulatur\nFunktions- und Muskeltraining zur Unterst
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 gen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre allgemeine Fitness und Be
 lastbarkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre
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 gen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre allgemeine Fitness und Be
 lastbarkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre
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 , Bauch- und Rückenmuskulatur\nFunktions- und Muskeltraining zur Unterst
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  Beweglichkeit.\nDie Teilnehmenden schulen ihre Koordination und Körperwa
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 , Bauch- und Rückenmuskulatur\nFunktions- und Muskeltraining zur Unterst
 ützung von Alltag und Beruf\nKoordinations-\, Dehn- und Entspannungsübun
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 lastbarkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre
  Beweglichkeit.\nDie Teilnehmenden schulen ihre Koordination und Körperwa
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