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DESCRIPTION:Leitung: Inken Lucht\n\nMit wohltuenden und kräftigenden Beweg
 ungsübungen\, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ga
 nzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Mö
 glichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit\, der Kraft\, der Dehn-\, K
 oordinations- und Entspannungsfähigkeit\, zur Stärkung der Körpermitte 
 (Kraftzylinder) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückens
 chonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für
  Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessa
 nt und spannend ist\, wohl tut\, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourc
 en für den Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung d
 er Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Vorbeugung v
 on einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: 
 SZ340-185\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791145/pilates/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin
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