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DESCRIPTION:Leitung: Estera Kundoori\, Ing. Irina Lamprecht\n\nDas Ganzkör
 pertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, K
 oordination und Stretching. Das Ziel von Pilates ist die Kräftigung und S
 tärkung der Körpermitte oder dem sogenannten Powerhouse. Es ist ein Zusa
 mmenspiel der tiefliegenden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der 
 Beckenbodenmuskulatur. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte 
 Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Ha
 ltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzent
 ration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfol
 ge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individuell variieren. Gut
  für alle\, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen 
 Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!\n\
 nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förde
 rung von Körperwahrnehmung\, Vo\n\nKursnummer: SZ340-173\nhttps://kurssuc
 he.itsfritz.net/kurs/791272/pilates/
LOCATION:Fichtenberg-OS (Hauptgebäude)\, Turnhalle innen\, Hauptgeb. Rück
 seite\, Rothenburgstr. 18\, 12165 Berlin
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 pertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, K
 oordination und Stretching. Das Ziel von Pilates ist die Kräftigung und S
 tärkung der Körpermitte oder dem sogenannten Powerhouse. Es ist ein Zusa
 mmenspiel der tiefliegenden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der 
 Beckenbodenmuskulatur. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte 
 Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Ha
 ltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzent
 ration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfol
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  für alle\, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen 
 Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!\n\
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 rung von Körperwahrnehmung\, Vo\n\nKursnummer: SZ340-173\nhttps://kurssuc
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 pertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, K
 oordination und Stretching. Das Ziel von Pilates ist die Kräftigung und S
 tärkung der Körpermitte oder dem sogenannten Powerhouse. Es ist ein Zusa
 mmenspiel der tiefliegenden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der 
 Beckenbodenmuskulatur. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte 
 Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Ha
 ltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzent
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 mmenspiel der tiefliegenden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der 
 Beckenbodenmuskulatur. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte 
 Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Ha
 ltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzent
 ration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfol
 ge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individuell variieren. Gut
  für alle\, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen 
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 Beckenbodenmuskulatur. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte 
 Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Ha
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 Beckenbodenmuskulatur. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte 
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 ltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzent
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 mmenspiel der tiefliegenden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der 
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 ltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzent
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 tärkung der Körpermitte oder dem sogenannten Powerhouse. Es ist ein Zusa
 mmenspiel der tiefliegenden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der 
 Beckenbodenmuskulatur. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte 
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 ltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzent
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 rung von Körperwahrnehmung\, Vo\n\nKursnummer: SZ340-173\nhttps://kurssuc
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 Beckenbodenmuskulatur. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte 
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 pertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, K
 oordination und Stretching. Das Ziel von Pilates ist die Kräftigung und S
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 mmenspiel der tiefliegenden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der 
 Beckenbodenmuskulatur. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte 
 Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Ha
 ltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzent
 ration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfol
 ge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individuell variieren. Gut
  für alle\, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen 
 Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!\n\
 nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förde
 rung von Körperwahrnehmung\, Vo\n\nKursnummer: SZ340-173\nhttps://kurssuc
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