Qi Gong zur Stärkung von Muskeln, Gelenken und Knochen - Online
- Kursnummer
- SZ320-345d
- Kategorie
- Gesundheit (3.01)
- Volkshochschule
- Steglitz-Zehlendorf
- Leitung
- Dr. Kuan-wu Lin
- Zeitraum
- 04.09.2026 – 04.12.2026 (12 Termine)
- Wochentage
- Freitag
- Preis
- 68,55 €
- Plätze
- 10 von 10 frei
- Ort
- Treffpunkt
, Berlin
barrierefreier Zugang - Format
- Online-Angebot
Beschreibung
Im Alltag können Beschwerden wie Tennisarm, Schulterentzündungen, Arthrose, schwache Beine, Instabilität, steifer Nacken und Lendenprobleme auftreten, die zu Bewegungsstörungen und einer beeinträchtigten Körperhaltung führen. Das Muskel- und Knochen-Qigong ist eine sanfte und zugleich effektive Methode, um solche körperlichen Beschwerden zu lindern. Durch die Stimulierung der Leber-, Milz- und Nieren-Meridiane werden Muskeln, Gelenke, Bindegewebe und Knochendichte gefördert, was zur Wiederherstellung von Kraft, Vitalität und Balance beiträgt. Diese Qigong-Form umfasst acht Übungsfolgen, die sowohl den Körper dehnen als auch den Geist erfrischen und beruhigen. Im Kurs werden zudem entsprechende Akupressur-Methoden vorgestellt und in die Übungen integriert. Zielgruppe: Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern Dr. phil. Kuan-wu Lin ist Qigong- und Taiji-Lehrerin aus Taiwan. Ihre Qigong-Ausbildung erfolgte bei mehreren erstklassigen Qigong-Professoren. Spezialisiert hat sie sich auf das moderne System des medizinischen Qigongs “Daoyin Yangsheng Gong” zur Leitung der Lebensenergie (Qi) und Dehnung des Körpers zur Gesundheitsförderung.
Zusatzinformation
Informationen zur Kursanmeldung/Zugangsvoraussetzungen: Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Den Zugangscode zum Online-Kurs in der vhs.cloud erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn, diesen finden Sie auf der Anmeldebestätigung. Für den Onlineunterricht benötigen Sie eine Kamera und ein Mikrofon (das Mikrofon ist optional), um aktiv am Unterricht teilzunehmen. Zudem können Sie über die Chat-Funktion mit dem Kurs interagieren. taiji taijiquan qigong