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SUMMARY:Gymnastik - Meditation - Entspannung: Alles\, was uns gut tut
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Mannheim\n\nZuerst bewegen wir uns etwas schne
 ller.\nDamit trainieren wir Herz und Kreislauf.\nIm Gymnastikteil dehnen u
 nd strecken wir uns zu Musik.\nZur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskeln
  machen wir Übungen am Boden.\nDann nehmen wir alle wichtigen Yogastellun
 gen ein.\nWir meditieren in der Stille im Sitzen.\nAm Ende der Stunde lege
 n wir uns für die Tiefenentspannung hin.\n\nNutzen für Alltag und Beruf:
  Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, 
 Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger k
 örperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-543\nhttps
 ://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791292/gymnastik-meditation-entspannung-all
 es-was-uns-gut-tut/
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin
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 nung-alles-was-uns-gut-tut/
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