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DESCRIPTION:Leitung: Dietmar Naumann\n\nDas Ganzkörpertraining nach Joseph
  Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und Stretch
 ing. Das Ziel von Pilates ist die Kräftigung und Stärkung der Körpermit
 te oder dem sogenannten Powerhouse. Es ist ein Zusammenspiel der tiefliege
 nden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur. 
 Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskel
 n. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bew
 egungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die
  Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Tr
 aining ist\, können Sie individuell variieren. Gut für alle\, die sich e
 in sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Kein
 e Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!\n\nNutzen für Alltag und
  Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrneh
 mung\, Vo\n\nKursnummer: SZ340-125\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79
 1298/pilates/
LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1
 4165 Berlin
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  Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und Stretch
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 te oder dem sogenannten Powerhouse. Es ist ein Zusammenspiel der tiefliege
 nden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur. 
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 n. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bew
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 aining ist\, können Sie individuell variieren. Gut für alle\, die sich e
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 e Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!\n\nNutzen für Alltag und
  Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrneh
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 nden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur. 
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 n. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bew
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 aining ist\, können Sie individuell variieren. Gut für alle\, die sich e
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 nden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur. 
 Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskel
 n. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bew
 egungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die
  Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Tr
 aining ist\, können Sie individuell variieren. Gut für alle\, die sich e
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 e Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!\n\nNutzen für Alltag und
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 Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskel
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 Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskel
 n. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bew
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 Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskel
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 Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskel
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 nden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur. 
 Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskel
 n. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bew
 egungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die
  Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Tr
 aining ist\, können Sie individuell variieren. Gut für alle\, die sich e
 in sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Kein
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