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Je nach persönlichem Fitness- und Gesundheitszustand kön nen Sie die Intensität des Trainings selbst bestimmen.\n\nNutzen für All tag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körper wahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ3 40-617\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791308/zumba-toning-stretching / LOCATION:Willi-Graf-Oberschule\, Ostpreußendamm 166\, 12207 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791308/zumba-toning-stretching/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791308-1@kurse DTSTAMP:20260827T185548Z DTSTART:20260907T160000Z DTEND:20260907T170000Z SUMMARY:Zumba® & Toning & Stretching DESCRIPTION:Leitung: Heike Reissweck\n\nEs erwartet Sie ein Tanz-Fitnesstra ining zu mitreißender\, meist lateinamerikanischer Musik. Die Bewegungen werden mit mittlerer Intensität und nach einfachen Choreographien durchge führt. Sie kommen in Schwung und können Herz-Kreislauf\, Gleichgewicht\, Muskelkraft sowie Koordination verbessern. Dehnungs- und Kräftigungsübu ngen aus dem Pilates ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannu ngsphase rundet das Fitnesserlebnis ab.\n\nDer Kurs ist für alle Altersgr uppen geeignet. Je nach persönlichem Fitness- und Gesundheitszustand kön nen Sie die Intensität des Trainings selbst bestimmen.\n\nNutzen für All tag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körper wahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ3 40-617\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791308/zumba-toning-stretching / LOCATION:Willi-Graf-Oberschule\, Ostpreußendamm 166\, 12207 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791308/zumba-toning-stretching/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791308-2@kurse DTSTAMP:20260827T185548Z DTSTART:20260914T160000Z DTEND:20260914T170000Z SUMMARY:Zumba® & Toning & Stretching DESCRIPTION:Leitung: Heike Reissweck\n\nEs erwartet Sie ein Tanz-Fitnesstra ining zu mitreißender\, meist lateinamerikanischer Musik. Die Bewegungen werden mit mittlerer Intensität und nach einfachen Choreographien durchge führt. Sie kommen in Schwung und können Herz-Kreislauf\, Gleichgewicht\, Muskelkraft sowie Koordination verbessern. Dehnungs- und Kräftigungsübu ngen aus dem Pilates ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannu ngsphase rundet das Fitnesserlebnis ab.\n\nDer Kurs ist für alle Altersgr uppen geeignet. Je nach persönlichem Fitness- und Gesundheitszustand kön nen Sie die Intensität des Trainings selbst bestimmen.\n\nNutzen für All tag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körper wahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ3 40-617\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791308/zumba-toning-stretching / LOCATION:Willi-Graf-Oberschule\, Ostpreußendamm 166\, 12207 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791308/zumba-toning-stretching/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791308-3@kurse DTSTAMP:20260827T185548Z DTSTART:20260921T160000Z DTEND:20260921T170000Z SUMMARY:Zumba® & Toning & Stretching DESCRIPTION:Leitung: Heike Reissweck\n\nEs erwartet Sie ein Tanz-Fitnesstra ining zu mitreißender\, meist lateinamerikanischer Musik. Die Bewegungen werden mit mittlerer Intensität und nach einfachen Choreographien durchge führt. Sie kommen in Schwung und können Herz-Kreislauf\, Gleichgewicht\, Muskelkraft sowie Koordination verbessern. Dehnungs- und Kräftigungsübu ngen aus dem Pilates ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannu ngsphase rundet das Fitnesserlebnis ab.\n\nDer Kurs ist für alle Altersgr uppen geeignet. Je nach persönlichem Fitness- und Gesundheitszustand kön nen Sie die Intensität des Trainings selbst bestimmen.\n\nNutzen für All tag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körper wahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ3 40-617\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791308/zumba-toning-stretching / LOCATION:Willi-Graf-Oberschule\, Ostpreußendamm 166\, 12207 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791308/zumba-toning-stretching/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791308-4@kurse DTSTAMP:20260827T185548Z DTSTART:20260928T160000Z DTEND:20260928T170000Z SUMMARY:Zumba® & Toning & Stretching DESCRIPTION:Leitung: Heike Reissweck\n\nEs erwartet Sie ein Tanz-Fitnesstra ining zu mitreißender\, meist lateinamerikanischer Musik. Die Bewegungen werden mit mittlerer Intensität und nach einfachen Choreographien durchge führt. 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