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 ulter- und Rückenmuskulatur mit Entspannungsübungen. Ein ganzheitlicher 
 Methoden-Mix aus Dehnung\, Bewegung\, Vitalisierung und Entspannung. Sanft
 es Ausdauertraining zur Kräftigung des gesamten Körpers. Übungen für z
 wischendurch und nebenbei. Macht fit für Büro\, Bildschirm\, Garten\, Ha
 ushalt und Familie. Rückenstress abbauen mit Wirbelsäulen- und Dehngymna
 stik\, Rückenschule und Yogaübungen\, Atemgymnastik (Goralewski) und Ten
 nisballmethode\, kombiniert mit Progressiver Muskelrelaxation.\n\nNutzen f
 ür Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von 
 Körperwahrnehmung\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung un
 d Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-307\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/791313/ruckentraining/
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