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SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nAktiv entspannen mit Bewegung\, dehne
 n und sanft kräftigen\, vitalisieren und dabei mental entspannen. Rücken
 muskulatur\, Schultergürtel und Nacken lockern\, stärken\, entlasten und
  Körperwahrnehmungsübungen zum Verbessern der Körperhaltung. Beweglichk
 eitstraining mit Stretching\, Wirbelsäulengymnastik\, Hatha Yoga\, Pilate
 s und Präventive Rückenschule. Entspannungstechniken ausprobieren und ei
 nüben mit Progressiver Muskelrelaxation\, Atemgymnastik (Goralewski)\, Im
 aginationstechniken\, Fantasiereisen\, Tennisballmethode und Do-In-Selbstm
 assageübungen. Sanftes Körpertraining mit dem Ziel auch Lieblingsübunge
 n für zuhause und für den Alltag zu finden.\n\nNutzen für Alltag und Be
 ruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmun
 g\, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitige
 r körperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ320-117\nht
 tps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791314/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin
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  Körperwahrnehmungsübungen zum Verbessern der Körperhaltung. Beweglichk
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 n für zuhause und für den Alltag zu finden.\n\nNutzen für Alltag und Be
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