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SUMMARY:Gesunder Rücken - Stark durch den Alltag!
DESCRIPTION:Leitung: Leila Matzke\n\nLernziele:\n- Körperhaltung im Alltag
  bewusster und gesünder gestalten.\n- Rückenschmerzen gezielt vorbeugen 
 und lindern\n- Verspannungen lösen können durch verbesserte Körperwahrn
 ehmung\n\nRückenschmerzen können viele Ursachen haben: Bewegungsmangel\,
  Stress oder eine ungünstige Haltung gehören zu den häufigsten. Sie bee
 inträchtigen oft unsere Leistungsfähigkeit im Alltag. Dieser Kurs setzt 
 genau dort an\, sowohl vorbeugend als auch bei akuten Beschwerden\, und hi
 lft Rückenschmerzen langfristig zu lindern. Gemeinsam erarbeiten wir\, wa
 s eine gesunde Haltung ausmacht\, stärken gezielt die tiefliegende Rumpfm
 uskulatur und schulen unsere Körperwahrnehmung. Am Ende jeder Stunde steh
 t eine entspannende Phase zur Lösung von Verspannungen – für ein rundu
 m gestärktes und entspanntes Körpergefühl\nDieses Training ist für jed
 es Alter geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit
 .\n\nKursnummer: FK3.383\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791315/gesun
 der-rucken-stark-durch-den-alltag/
LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin
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  bewusster und gesünder gestalten.\n- Rückenschmerzen gezielt vorbeugen 
 und lindern\n- Verspannungen lösen können durch verbesserte Körperwahrn
 ehmung\n\nRückenschmerzen können viele Ursachen haben: Bewegungsmangel\,
  Stress oder eine ungünstige Haltung gehören zu den häufigsten. Sie bee
 inträchtigen oft unsere Leistungsfähigkeit im Alltag. Dieser Kurs setzt 
 genau dort an\, sowohl vorbeugend als auch bei akuten Beschwerden\, und hi
 lft Rückenschmerzen langfristig zu lindern. Gemeinsam erarbeiten wir\, wa
 s eine gesunde Haltung ausmacht\, stärken gezielt die tiefliegende Rumpfm
 uskulatur und schulen unsere Körperwahrnehmung. Am Ende jeder Stunde steh
 t eine entspannende Phase zur Lösung von Verspannungen – für ein rundu
 m gestärktes und entspanntes Körpergefühl\nDieses Training ist für jed
 es Alter geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit
 .\n\nKursnummer: FK3.383\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791315/gesun
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 ehmung\n\nRückenschmerzen können viele Ursachen haben: Bewegungsmangel\,
  Stress oder eine ungünstige Haltung gehören zu den häufigsten. Sie bee
 inträchtigen oft unsere Leistungsfähigkeit im Alltag. Dieser Kurs setzt 
 genau dort an\, sowohl vorbeugend als auch bei akuten Beschwerden\, und hi
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 s eine gesunde Haltung ausmacht\, stärken gezielt die tiefliegende Rumpfm
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 t eine entspannende Phase zur Lösung von Verspannungen – für ein rundu
 m gestärktes und entspanntes Körpergefühl\nDieses Training ist für jed
 es Alter geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit
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 ehmung\n\nRückenschmerzen können viele Ursachen haben: Bewegungsmangel\,
  Stress oder eine ungünstige Haltung gehören zu den häufigsten. Sie bee
 inträchtigen oft unsere Leistungsfähigkeit im Alltag. Dieser Kurs setzt 
 genau dort an\, sowohl vorbeugend als auch bei akuten Beschwerden\, und hi
 lft Rückenschmerzen langfristig zu lindern. Gemeinsam erarbeiten wir\, wa
 s eine gesunde Haltung ausmacht\, stärken gezielt die tiefliegende Rumpfm
 uskulatur und schulen unsere Körperwahrnehmung. Am Ende jeder Stunde steh
 t eine entspannende Phase zur Lösung von Verspannungen – für ein rundu
 m gestärktes und entspanntes Körpergefühl\nDieses Training ist für jed
 es Alter geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit
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