BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Ganzheitliches Fitnesstraining BEGIN:VEVENT UID:791323-0@kurse DTSTAMP:20260828T000703Z DTSTART:20260901T161000Z DTEND:20260901T172500Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nDieser Kurs ist genau richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit f unktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyste m elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspannu ng\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden bi etet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekräf tigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf de r Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belast ungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennun g angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskomp etenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionelle n Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Halt ungsf\n\nKursnummer: SZ340-405\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323 /ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt\, Turnhal le ü. Schulhof)\, Hüttenweg 40\, 14195 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791323-1@kurse DTSTAMP:20260828T000703Z DTSTART:20260908T161000Z DTEND:20260908T172500Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nDieser Kurs ist genau richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit f unktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyste m elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspannu ng\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden bi etet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekräf tigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf de r Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belast ungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennun g angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskomp etenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionelle n Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Halt ungsf\n\nKursnummer: SZ340-405\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323 /ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. 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Durch intervallartige Belast ungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennun g angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskomp etenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionelle n Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Halt ungsf\n\nKursnummer: SZ340-405\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323 /ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt\, Turnhal le ü. Schulhof)\, Hüttenweg 40\, 14195 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791323-3@kurse DTSTAMP:20260828T000703Z DTSTART:20260922T161000Z DTEND:20260922T172500Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nDieser Kurs ist genau richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. 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Durch intervallartige Belast ungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennun g angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskomp etenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionelle n Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Halt ungsf\n\nKursnummer: SZ340-405\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323 /ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt\, Turnhal le ü. Schulhof)\, Hüttenweg 40\, 14195 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791323-5@kurse DTSTAMP:20260828T000703Z DTSTART:20261006T161000Z DTEND:20261006T172500Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nDieser Kurs ist genau richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit f unktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyste m elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspannu ng\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden bi etet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekräf tigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf de r Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belast ungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennun g angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskomp etenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionelle n Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Halt ungsf\n\nKursnummer: SZ340-405\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323 /ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. 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Durch intervallartige Belast ungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennun g angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskomp etenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionelle n Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Halt ungsf\n\nKursnummer: SZ340-405\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323 /ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt\, Turnhal le ü. Schulhof)\, Hüttenweg 40\, 14195 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791323-7@kurse DTSTAMP:20260828T000703Z DTSTART:20261103T171000Z DTEND:20261103T182500Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nDieser Kurs ist genau richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. 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Durch intervallartige Belast ungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennun g angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskomp etenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionelle n Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Halt ungsf\n\nKursnummer: SZ340-405\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323 /ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt\, Turnhal le ü. Schulhof)\, Hüttenweg 40\, 14195 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791323-9@kurse DTSTAMP:20260828T000703Z DTSTART:20261117T171000Z DTEND:20261117T182500Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nDieser Kurs ist genau richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. 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Durch intervallartige Belast ungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennun g angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskomp etenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionelle n Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Halt ungsf\n\nKursnummer: SZ340-405\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323 /ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt\, Turnhal le ü. Schulhof)\, Hüttenweg 40\, 14195 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791323/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791323-11@kurse DTSTAMP:20260828T000703Z DTSTART:20261201T171000Z DTEND:20261201T182500Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nDieser Kurs ist genau richtig für alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. 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