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SUMMARY:Fitness & Pilates Mix
DESCRIPTION:Leitung: Leila Matzke\n\nLernziele:\n- Tiefenmuskulatur bewusst
  ansteuern können\n- differenzierte  Körperwahrnehmung erlernen\n- Beweg
 lichkeit und Körperkoordination trainieren\n\nFreuen Sie sich auf ein abw
 echslungsreiches Ganzkörpertraining\, das effektive Fitnessübungen mit E
 lementen aus dem Pilates kombiniert. Die Tiefenmuskulatur wird gezielt akt
 iviert\, während Beweglichkeit\, Koordination\, Kraft und Ausdauer nachha
 ltig gestärkt werden. Begleitet von motivierender Musik trainieren wir un
 seren gesamten Körper – für mehr Stabilität\, eine aufrechte Haltung 
 und mehr Energie im Alltag. Den Abschluss bildet eine wohltuende Kombinati
 on aus Dehn-\, Atem- und Entspannungsübungen. Ausgeglichen\, gestärkt un
 d entspannt starten wir so in den Tag. Bitte ein eigenes Handtuch für die
  Matten mitbringen.\n\nKursnummer: FK3.301\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/791354/fitness-pilates-mix/
LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin
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  ansteuern können\n- differenzierte  Körperwahrnehmung erlernen\n- Beweg
 lichkeit und Körperkoordination trainieren\n\nFreuen Sie sich auf ein abw
 echslungsreiches Ganzkörpertraining\, das effektive Fitnessübungen mit E
 lementen aus dem Pilates kombiniert. Die Tiefenmuskulatur wird gezielt akt
 iviert\, während Beweglichkeit\, Koordination\, Kraft und Ausdauer nachha
 ltig gestärkt werden. Begleitet von motivierender Musik trainieren wir un
 seren gesamten Körper – für mehr Stabilität\, eine aufrechte Haltung 
 und mehr Energie im Alltag. Den Abschluss bildet eine wohltuende Kombinati
 on aus Dehn-\, Atem- und Entspannungsübungen. Ausgeglichen\, gestärkt un
 d entspannt starten wir so in den Tag. Bitte ein eigenes Handtuch für die
  Matten mitbringen.\n\nKursnummer: FK3.301\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
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 echslungsreiches Ganzkörpertraining\, das effektive Fitnessübungen mit E
 lementen aus dem Pilates kombiniert. Die Tiefenmuskulatur wird gezielt akt
 iviert\, während Beweglichkeit\, Koordination\, Kraft und Ausdauer nachha
 ltig gestärkt werden. Begleitet von motivierender Musik trainieren wir un
 seren gesamten Körper – für mehr Stabilität\, eine aufrechte Haltung 
 und mehr Energie im Alltag. Den Abschluss bildet eine wohltuende Kombinati
 on aus Dehn-\, Atem- und Entspannungsübungen. Ausgeglichen\, gestärkt un
 d entspannt starten wir so in den Tag. Bitte ein eigenes Handtuch für die
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 echslungsreiches Ganzkörpertraining\, das effektive Fitnessübungen mit E
 lementen aus dem Pilates kombiniert. Die Tiefenmuskulatur wird gezielt akt
 iviert\, während Beweglichkeit\, Koordination\, Kraft und Ausdauer nachha
 ltig gestärkt werden. Begleitet von motivierender Musik trainieren wir un
 seren gesamten Körper – für mehr Stabilität\, eine aufrechte Haltung 
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 iviert\, während Beweglichkeit\, Koordination\, Kraft und Ausdauer nachha
 ltig gestärkt werden. Begleitet von motivierender Musik trainieren wir un
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 iviert\, während Beweglichkeit\, Koordination\, Kraft und Ausdauer nachha
 ltig gestärkt werden. Begleitet von motivierender Musik trainieren wir un
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 und mehr Energie im Alltag. Den Abschluss bildet eine wohltuende Kombinati
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