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DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nGesunde Gymnastik für die Wirbelsä
 ule wird verbunden mit Informationen aus der Rückenschule. Ihr Rücken wi
 rd mobilisiert\, gedehnt\, gekräftigt und entspannt\, Körperwahrnehmungs
 - und Konzentrationsübungen verhelfen Ihnen zu einem gesunden Umgang mit 
 sich selbst. Sie stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Atemübungen 
 sowie ein sanftes Herz-Kreislauf-Training führen zu einer Kräftigung und
  Verbesserung der Selbstwahrnehmung. Die Stunde wird mit einem Entspannung
 straining beendet.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundhe
 itskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Vorbeugung von einseiti
 ger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-303\n
 https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791358/wirbelsaulengymnastik-und-rucke
 nschule/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin
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 sich selbst. Sie stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Atemübungen 
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  Verbesserung der Selbstwahrnehmung. Die Stunde wird mit einem Entspannung
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  Verbesserung der Selbstwahrnehmung. Die Stunde wird mit einem Entspannung
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