BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow BEGIN:VEVENT UID:791389-0@kurse DTSTAMP:20260827T083715Z DTSTART:20260901T180000Z DTEND:20260901T191500Z SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDieses Workout fordert nicht nur Ihr e Muskulatur\, sondern legt den Fokus vor allem auf die nachhaltige Verbes serung von Flexibilität\, Mobilität der Gelenke und funktioneller Kraft. Die Kombination aus fließenden Bewegungen und Musik sorgt dafür\, dass das Training sowohl effektiv als auch abwechslungsreich bleibt.\nZu Beginn mobilisieren wir die Gelenke im Flow-Warm-up\, aktivieren das Herz-Kreisl aufsystem und verbessern die Körperwahrnehmung. Danach folgen Kraft- und Mobilitätsübungen zur Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit. Absc hließend dehnen wir die Muskeln und schließen mit einer Entspannungsphas e ab.\nDas Training stärkt den ganzen Körper\, fördert Flexibilität un d Koordination. Der Kurs bietet Variationen und Progressionen und ist somi t für Erwachsene aller Fitness-Niveaus geeignet.\n\nNutzen für Alltag un d Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrne hmung\n\nKursnummer: SZ340-363\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389 /funktionelles-ganzkorpertraining-im-flow/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389/funktionelles-ganzkorpertrai ning-im-flow/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791389-1@kurse DTSTAMP:20260827T083715Z DTSTART:20260908T180000Z DTEND:20260908T191500Z SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDieses Workout fordert nicht nur Ihr e Muskulatur\, sondern legt den Fokus vor allem auf die nachhaltige Verbes serung von Flexibilität\, Mobilität der Gelenke und funktioneller Kraft. Die Kombination aus fließenden Bewegungen und Musik sorgt dafür\, dass das Training sowohl effektiv als auch abwechslungsreich bleibt.\nZu Beginn mobilisieren wir die Gelenke im Flow-Warm-up\, aktivieren das Herz-Kreisl aufsystem und verbessern die Körperwahrnehmung. Danach folgen Kraft- und Mobilitätsübungen zur Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit. Absc hließend dehnen wir die Muskeln und schließen mit einer Entspannungsphas e ab.\nDas Training stärkt den ganzen Körper\, fördert Flexibilität un d Koordination. Der Kurs bietet Variationen und Progressionen und ist somi t für Erwachsene aller Fitness-Niveaus geeignet.\n\nNutzen für Alltag un d Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrne hmung\n\nKursnummer: SZ340-363\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389 /funktionelles-ganzkorpertraining-im-flow/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389/funktionelles-ganzkorpertrai ning-im-flow/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791389-2@kurse DTSTAMP:20260827T083715Z DTSTART:20260915T180000Z DTEND:20260915T191500Z SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDieses Workout fordert nicht nur Ihr e Muskulatur\, sondern legt den Fokus vor allem auf die nachhaltige Verbes serung von Flexibilität\, Mobilität der Gelenke und funktioneller Kraft. Die Kombination aus fließenden Bewegungen und Musik sorgt dafür\, dass das Training sowohl effektiv als auch abwechslungsreich bleibt.\nZu Beginn mobilisieren wir die Gelenke im Flow-Warm-up\, aktivieren das Herz-Kreisl aufsystem und verbessern die Körperwahrnehmung. Danach folgen Kraft- und Mobilitätsübungen zur Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit. Absc hließend dehnen wir die Muskeln und schließen mit einer Entspannungsphas e ab.\nDas Training stärkt den ganzen Körper\, fördert Flexibilität un d Koordination. Der Kurs bietet Variationen und Progressionen und ist somi t für Erwachsene aller Fitness-Niveaus geeignet.\n\nNutzen für Alltag un d Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrne hmung\n\nKursnummer: SZ340-363\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389 /funktionelles-ganzkorpertraining-im-flow/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389/funktionelles-ganzkorpertrai ning-im-flow/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791389-3@kurse DTSTAMP:20260827T083715Z DTSTART:20260922T180000Z DTEND:20260922T191500Z SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDieses Workout fordert nicht nur Ihr e Muskulatur\, sondern legt den Fokus vor allem auf die nachhaltige Verbes serung von Flexibilität\, Mobilität der Gelenke und funktioneller Kraft. 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Der Kurs bietet Variationen und Progressionen und ist somi t für Erwachsene aller Fitness-Niveaus geeignet.\n\nNutzen für Alltag un d Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrne hmung\n\nKursnummer: SZ340-363\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389 /funktionelles-ganzkorpertraining-im-flow/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389/funktionelles-ganzkorpertrai ning-im-flow/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791389-4@kurse DTSTAMP:20260827T083715Z DTSTART:20260929T180000Z DTEND:20260929T191500Z SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDieses Workout fordert nicht nur Ihr e Muskulatur\, sondern legt den Fokus vor allem auf die nachhaltige Verbes serung von Flexibilität\, Mobilität der Gelenke und funktioneller Kraft. 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Die Kombination aus fließenden Bewegungen und Musik sorgt dafür\, dass das Training sowohl effektiv als auch abwechslungsreich bleibt.\nZu Beginn mobilisieren wir die Gelenke im Flow-Warm-up\, aktivieren das Herz-Kreisl aufsystem und verbessern die Körperwahrnehmung. Danach folgen Kraft- und Mobilitätsübungen zur Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit. Absc hließend dehnen wir die Muskeln und schließen mit einer Entspannungsphas e ab.\nDas Training stärkt den ganzen Körper\, fördert Flexibilität un d Koordination. Der Kurs bietet Variationen und Progressionen und ist somi t für Erwachsene aller Fitness-Niveaus geeignet.\n\nNutzen für Alltag un d Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrne hmung\n\nKursnummer: SZ340-363\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389 /funktionelles-ganzkorpertraining-im-flow/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389/funktionelles-ganzkorpertrai ning-im-flow/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791389-6@kurse DTSTAMP:20260827T083715Z DTSTART:20261013T180000Z DTEND:20261013T191500Z SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDieses Workout fordert nicht nur Ihr e Muskulatur\, sondern legt den Fokus vor allem auf die nachhaltige Verbes serung von Flexibilität\, Mobilität der Gelenke und funktioneller Kraft. 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Der Kurs bietet Variationen und Progressionen und ist somi t für Erwachsene aller Fitness-Niveaus geeignet.\n\nNutzen für Alltag un d Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrne hmung\n\nKursnummer: SZ340-363\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389 /funktionelles-ganzkorpertraining-im-flow/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389/funktionelles-ganzkorpertrai ning-im-flow/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791389-7@kurse DTSTAMP:20260827T083715Z DTSTART:20261103T190000Z DTEND:20261103T201500Z SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDieses Workout fordert nicht nur Ihr e Muskulatur\, sondern legt den Fokus vor allem auf die nachhaltige Verbes serung von Flexibilität\, Mobilität der Gelenke und funktioneller Kraft. 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Der Kurs bietet Variationen und Progressionen und ist somi t für Erwachsene aller Fitness-Niveaus geeignet.\n\nNutzen für Alltag un d Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrne hmung\n\nKursnummer: SZ340-363\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389 /funktionelles-ganzkorpertraining-im-flow/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389/funktionelles-ganzkorpertrai ning-im-flow/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791389-8@kurse DTSTAMP:20260827T083715Z DTSTART:20261110T190000Z DTEND:20261110T201500Z SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDieses Workout fordert nicht nur Ihr e Muskulatur\, sondern legt den Fokus vor allem auf die nachhaltige Verbes serung von Flexibilität\, Mobilität der Gelenke und funktioneller Kraft. Die Kombination aus fließenden Bewegungen und Musik sorgt dafür\, dass das Training sowohl effektiv als auch abwechslungsreich bleibt.\nZu Beginn mobilisieren wir die Gelenke im Flow-Warm-up\, aktivieren das Herz-Kreisl aufsystem und verbessern die Körperwahrnehmung. Danach folgen Kraft- und Mobilitätsübungen zur Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit. Absc hließend dehnen wir die Muskeln und schließen mit einer Entspannungsphas e ab.\nDas Training stärkt den ganzen Körper\, fördert Flexibilität un d Koordination. Der Kurs bietet Variationen und Progressionen und ist somi t für Erwachsene aller Fitness-Niveaus geeignet.\n\nNutzen für Alltag un d Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrne hmung\n\nKursnummer: SZ340-363\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389 /funktionelles-ganzkorpertraining-im-flow/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389/funktionelles-ganzkorpertrai ning-im-flow/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791389-9@kurse DTSTAMP:20260827T083715Z DTSTART:20261117T190000Z DTEND:20261117T201500Z SUMMARY:Funktionelles Ganzkörpertraining im Flow DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDieses Workout fordert nicht nur Ihr e Muskulatur\, sondern legt den Fokus vor allem auf die nachhaltige Verbes serung von Flexibilität\, Mobilität der Gelenke und funktioneller Kraft. 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Der Kurs bietet Variationen und Progressionen und ist somi t für Erwachsene aller Fitness-Niveaus geeignet.\n\nNutzen für Alltag un d Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrne hmung\n\nKursnummer: SZ340-363\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389 /funktionelles-ganzkorpertraining-im-flow/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791389/funktionelles-ganzkorpertrai ning-im-flow/ END:VEVENT END:VCALENDAR