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Gut für alle\, die sich ein s anftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für Tei lnehmer*innen ohne oder mit wenig Vorkenntnissen und Übungspraxis.\n\nNut zen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von\n\nKursnummer: SZ340-153\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791404/ pilates/ LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791404/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791404-1@kurse DTSTAMP:20260828T111720Z DTSTART:20260909T073000Z DTEND:20260909T090000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Inken Lucht\n\nDas Ganzkörpertraining nach Joseph Pil ates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und Stretching. Das Ziel von Pilates ist die Kräftigung und Stärkung der Körpermitte o der dem sogenannten Powerhouse. Es ist ein Zusammenspiel der tiefliegenden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur. Pila tes kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. D er Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegun gen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Üb ungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Traini ng ist\, können Sie individuell variieren. Gut für alle\, die sich ein s anftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für Tei lnehmer*innen ohne oder mit wenig Vorkenntnissen und Übungspraxis.\n\nNut zen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von\n\nKursnummer: SZ340-153\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791404/ pilates/ LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791404/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791404-2@kurse DTSTAMP:20260828T111720Z DTSTART:20260916T073000Z DTEND:20260916T090000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Inken Lucht\n\nDas Ganzkörpertraining nach Joseph Pil ates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und Stretching. Das Ziel von Pilates ist die Kräftigung und Stärkung der Körpermitte o der dem sogenannten Powerhouse. Es ist ein Zusammenspiel der tiefliegenden Bauchmuskeln\, unteren Rückenmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur. Pila tes kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. D er Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegun gen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Üb ungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Traini ng ist\, können Sie individuell variieren. Gut für alle\, die sich ein s anftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für Tei lnehmer*innen ohne oder mit wenig Vorkenntnissen und Übungspraxis.\n\nNut zen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, Förderung von\n\nKursnummer: SZ340-153\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791404/ pilates/ LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791404/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791404-3@kurse DTSTAMP:20260828T111720Z DTSTART:20260923T073000Z DTEND:20260923T090000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Inken Lucht\n\nDas Ganzkörpertraining nach Joseph Pil ates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und Stretching. 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