BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Ganzheitliches Fitnesstraining BEGIN:VEVENT UID:791417-0@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20260910T163000Z DTEND:20260910T180000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-1@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20260917T163000Z DTEND:20260917T180000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-2@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20260924T163000Z DTEND:20260924T180000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-3@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20261001T163000Z DTEND:20261001T180000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-4@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20261008T163000Z DTEND:20261008T180000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-5@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20261015T163000Z DTEND:20261015T180000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-6@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20261105T173000Z DTEND:20261105T190000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-7@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20261112T173000Z DTEND:20261112T190000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-8@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20261119T173000Z DTEND:20261119T190000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-9@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20261126T173000Z DTEND:20261126T190000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-10@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20261203T173000Z DTEND:20261203T190000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791417-11@kurse DTSTAMP:20260829T190230Z DTSTART:20261210T173000Z DTEND:20261210T190000Z SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nDieser Kurs ist genau richtig fü r alle\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensyst em elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix\, der\, basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung - Aktivierung - Bewegung - Dehnung - Entspann ung\, ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für jeden b ietet. Der Körper wird erst mobilisiert\, durch ein Zirkeltraining gekrä ftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf d er Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belas tungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennu ng angeregt.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskom petenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionell en Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Hal tungsf\n\nKursnummer: SZ340-413\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79141 7/ganzheitliches-fitnesstraining/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791417/ganzheitliches-fitnesstraini ng/ END:VEVENT END:VCALENDAR