BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung BEGIN:VEVENT UID:791418-0@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20260910T180000Z DTEND:20260910T190000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-1@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20260917T180000Z DTEND:20260917T190000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-2@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20260924T180000Z DTEND:20260924T190000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-3@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20261001T180000Z DTEND:20261001T190000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-4@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20261008T180000Z DTEND:20261008T190000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-5@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20261015T180000Z DTEND:20261015T190000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-6@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20261105T190000Z DTEND:20261105T200000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-7@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20261112T190000Z DTEND:20261112T200000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-8@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20261119T190000Z DTEND:20261119T200000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-9@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20261126T190000Z DTEND:20261126T200000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-10@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20261203T190000Z DTEND:20261203T200000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:791418-11@kurse DTSTAMP:20260829T182814Z DTSTART:20261210T190000Z DTEND:20261210T200000Z SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nMit wohltuenden und herausfordern den Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, B eweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgre nzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung v erspannter Muskulatur\, Körperwahrnehmung und Entspannung\, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschw erden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden\, was Freude macht\, interessant und spannend ist\, wohl tut \, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien -)Alltag erweitert.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundh eitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funk tionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfeh\n\nKursnummer: SZ340-433\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k urs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/ LOCATION:Johannes-Tews-Grundschule\, Wasgenstr. 50\, 14129 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791418/fit-fur-den-alltag-ganzkorpe rkraftigung/ END:VEVENT END:VCALENDAR