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SUMMARY:Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Leitung: Jens Katzorke\n\nLernziele:\n- Stärkung des Selbstbew
 ußtseins in Alltagssituationen\n- Sensibilisierung für mögliche Gefahre
 nsituationen erhöhen\n- Verteidigungsmöglichkeiten gegen verschiedene An
 griffe durch Partnerübungen\n\nSelbstbehauptung beginnt im Kopf und Fitne
 ss unterstützt im Ernstfall die Verteidigung. Die Anforderungen an den K
 örper werden durch einfache konditionelle und koordinative Übungen geste
 igert. In der Theorie gehen wir auf (Ihre) Beispiele aus dem Alltag ein un
 d erarbeiten Verhaltensweisen\, die helfen können\, gefährliche Situatio
 nen zu meistern.\nNach dem theoretischen Teil der Trainingseinheit werden 
 wir Bewegungsabläufe trainieren und unsere (Alltags) Fitness und Koordina
 tion verbessern. Es gibt Tipps\, um zu Hause mit einem Partner/Partnerin d
 ie Reaktion zu trainieren und auch alle Fitness- und Koordinationsübungen
  können daheim ohne Geräte geübt werden.\nDer Kurs ist eine Einführung
  in \n\nKursnummer: FK3.611\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791648/se
 lbstbehauptung-und-selbstverteidigung/
LOCATION:Turnhallen\, Singerstr. 87\, 10243 Berlin
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 ußtseins in Alltagssituationen\n- Sensibilisierung für mögliche Gefahre
 nsituationen erhöhen\n- Verteidigungsmöglichkeiten gegen verschiedene An
 griffe durch Partnerübungen\n\nSelbstbehauptung beginnt im Kopf und Fitne
 ss unterstützt im Ernstfall die Verteidigung. Die Anforderungen an den K
 örper werden durch einfache konditionelle und koordinative Übungen geste
 igert. In der Theorie gehen wir auf (Ihre) Beispiele aus dem Alltag ein un
 d erarbeiten Verhaltensweisen\, die helfen können\, gefährliche Situatio
 nen zu meistern.\nNach dem theoretischen Teil der Trainingseinheit werden 
 wir Bewegungsabläufe trainieren und unsere (Alltags) Fitness und Koordina
 tion verbessern. Es gibt Tipps\, um zu Hause mit einem Partner/Partnerin d
 ie Reaktion zu trainieren und auch alle Fitness- und Koordinationsübungen
  können daheim ohne Geräte geübt werden.\nDer Kurs ist eine Einführung
  in \n\nKursnummer: FK3.611\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791648/se
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 ss unterstützt im Ernstfall die Verteidigung. Die Anforderungen an den K
 örper werden durch einfache konditionelle und koordinative Übungen geste
 igert. In der Theorie gehen wir auf (Ihre) Beispiele aus dem Alltag ein un
 d erarbeiten Verhaltensweisen\, die helfen können\, gefährliche Situatio
 nen zu meistern.\nNach dem theoretischen Teil der Trainingseinheit werden 
 wir Bewegungsabläufe trainieren und unsere (Alltags) Fitness und Koordina
 tion verbessern. Es gibt Tipps\, um zu Hause mit einem Partner/Partnerin d
 ie Reaktion zu trainieren und auch alle Fitness- und Koordinationsübungen
  können daheim ohne Geräte geübt werden.\nDer Kurs ist eine Einführung
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 igert. In der Theorie gehen wir auf (Ihre) Beispiele aus dem Alltag ein un
 d erarbeiten Verhaltensweisen\, die helfen können\, gefährliche Situatio
 nen zu meistern.\nNach dem theoretischen Teil der Trainingseinheit werden 
 wir Bewegungsabläufe trainieren und unsere (Alltags) Fitness und Koordina
 tion verbessern. Es gibt Tipps\, um zu Hause mit einem Partner/Partnerin d
 ie Reaktion zu trainieren und auch alle Fitness- und Koordinationsübungen
  können daheim ohne Geräte geübt werden.\nDer Kurs ist eine Einführung
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 ss unterstützt im Ernstfall die Verteidigung. Die Anforderungen an den K
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