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SUMMARY:Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Leitung: Jens Katzorke\n\nLernziele:\n- Stärkung des Selbstbew
 ußtseins in Alltagssituationen\n- Sensibilisierung für mögliche Gefahre
 nsituationen erhöhen\n- Verteidigungsmöglichkeiten gegen verschiedene An
 griffe durch Partnerübungen\n\nSelbstverteidigung beginnt im Kopf und pra
 ktische Techniken helfen im Ernstfall zur Verteidigung. Die Anforderungen 
 an den Körper werden durch einfache konditionelle und koordinative Übung
 en gesteigert. In der Theorie gehen wir auf (Ihre) Beispiele aus dem Allta
 g ein und erarbeiten Verhaltensweisen\, die helfen können\, gefährliche 
 Situationen zu meistern. Nach dem theoretischen Teil der Trainingseinheit 
 werden wir Bewegungsabläufe trainieren und unsere Koordination verbessern
 . Es gibt Tipps\, um zu Hause mit einem Partner/Partnerin die Reaktions- u
 nd Koordinationsübungen zu trainieren. Der Kurs ist eine Einführung in d
 ie Selbstverteidigung und für jeden ohne Altersbegrenzung geeignet. Ein\n
 \nKursnummer: FK3.612\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/791652/selbstbe
 hauptung-und-selbstverteidigung/
LOCATION:Turnhallen\, Singerstr. 87\, 10243 Berlin
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 griffe durch Partnerübungen\n\nSelbstverteidigung beginnt im Kopf und pra
 ktische Techniken helfen im Ernstfall zur Verteidigung. Die Anforderungen 
 an den Körper werden durch einfache konditionelle und koordinative Übung
 en gesteigert. In der Theorie gehen wir auf (Ihre) Beispiele aus dem Allta
 g ein und erarbeiten Verhaltensweisen\, die helfen können\, gefährliche 
 Situationen zu meistern. Nach dem theoretischen Teil der Trainingseinheit 
 werden wir Bewegungsabläufe trainieren und unsere Koordination verbessern
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 nd Koordinationsübungen zu trainieren. Der Kurs ist eine Einführung in d
 ie Selbstverteidigung und für jeden ohne Altersbegrenzung geeignet. Ein\n
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 ktische Techniken helfen im Ernstfall zur Verteidigung. Die Anforderungen 
 an den Körper werden durch einfache konditionelle und koordinative Übung
 en gesteigert. In der Theorie gehen wir auf (Ihre) Beispiele aus dem Allta
 g ein und erarbeiten Verhaltensweisen\, die helfen können\, gefährliche 
 Situationen zu meistern. Nach dem theoretischen Teil der Trainingseinheit 
 werden wir Bewegungsabläufe trainieren und unsere Koordination verbessern
 . Es gibt Tipps\, um zu Hause mit einem Partner/Partnerin die Reaktions- u
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 ktische Techniken helfen im Ernstfall zur Verteidigung. Die Anforderungen 
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 Situationen zu meistern. Nach dem theoretischen Teil der Trainingseinheit 
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