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SUMMARY:Gesundheitsorientiertes Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Nora Nadésh (Zachariae)\n\nDiese Trainingsmethode hat
  aus der Kombination von Atem\, Konzentration und Koordination mit Kraft u
 nd Ausdauer\, ganzkörperliches Wohlbefinden zum Ziel. Durch konzentrierte
 s Atmen wird die tiefe stabilisierende Muskulatur gestärkt\, um die mobil
 isierende Muskulatur optimal zu unterstützen. Gleichzeitig wird der Körp
 er gedehnt\, Schultergürtel und Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisie
 rt.\n\nZiele des Kurses:\nStärkung der stützenden Muskulaturgruppen\nEnt
 lastung der bewegenden Muskulatur\nEinüben von Dehnungs- und Entspannungs
 übungen\nEinüben von Schulter-\, Rücken-\, Bauch- und Beckentrainings\n
 \nDie Übungen werden demonstriert und mündlich angeleitet. Für jeden Te
 ilnehmer/innen werden persönliche Korrekturen gegeben und möglichweise A
 lternativübungen angeleitet\, denn jeder trainiert in seinen Möglichkeit
 en.\n\nDer Kurs ist an alle gerichtet\, die im Sport gesünder und effekti
 ver vorgehen möchten und\n\nKursnummer: Re3928-F\nhttps://kurssuche.itsfr
 itz.net/kurs/792119/gesundheitsorientiertes-pilates/
LOCATION:Gymnastikhalle Nimrodstraße\, Nimrodstraße 4-14\, 13469 Berlin (
 Gymnastikraum)
GEO:52.604965;13.320045
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  aus der Kombination von Atem\, Konzentration und Koordination mit Kraft u
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 s Atmen wird die tiefe stabilisierende Muskulatur gestärkt\, um die mobil
 isierende Muskulatur optimal zu unterstützen. Gleichzeitig wird der Körp
 er gedehnt\, Schultergürtel und Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisie
 rt.\n\nZiele des Kurses:\nStärkung der stützenden Muskulaturgruppen\nEnt
 lastung der bewegenden Muskulatur\nEinüben von Dehnungs- und Entspannungs
 übungen\nEinüben von Schulter-\, Rücken-\, Bauch- und Beckentrainings\n
 \nDie Übungen werden demonstriert und mündlich angeleitet. Für jeden Te
 ilnehmer/innen werden persönliche Korrekturen gegeben und möglichweise A
 lternativübungen angeleitet\, denn jeder trainiert in seinen Möglichkeit
 en.\n\nDer Kurs ist an alle gerichtet\, die im Sport gesünder und effekti
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 isierende Muskulatur optimal zu unterstützen. Gleichzeitig wird der Körp
 er gedehnt\, Schultergürtel und Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisie
 rt.\n\nZiele des Kurses:\nStärkung der stützenden Muskulaturgruppen\nEnt
 lastung der bewegenden Muskulatur\nEinüben von Dehnungs- und Entspannungs
 übungen\nEinüben von Schulter-\, Rücken-\, Bauch- und Beckentrainings\n
 \nDie Übungen werden demonstriert und mündlich angeleitet. Für jeden Te
 ilnehmer/innen werden persönliche Korrekturen gegeben und möglichweise A
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 er gedehnt\, Schultergürtel und Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisie
 rt.\n\nZiele des Kurses:\nStärkung der stützenden Muskulaturgruppen\nEnt
 lastung der bewegenden Muskulatur\nEinüben von Dehnungs- und Entspannungs
 übungen\nEinüben von Schulter-\, Rücken-\, Bauch- und Beckentrainings\n
 \nDie Übungen werden demonstriert und mündlich angeleitet. Für jeden Te
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