Tinnitus, Burnout & Co

Beschreibung

Burnout gehört zu den zunehmenden psychosomatischen Erkrankungen. Das sogenannte "Ausgebranntsein" ist eine chronische Erschöpfung, die sich über einen langen Zeitraum entwickelt. Herzkreislaufprobleme, Schlaf- Konzentrationsstörungen und innere Leere sind nur ein paar Symptome, die sich zeigen können. Zudem auch ein Tinnitus, Migräne und diverse Schmerzzustände. In diesem Seminar geht es um Selbstfürsorge, präventiv und auch aktuell. Zunächst gibt es Informationen aus Sicht der fernöstlichen Heilkunde, um das Geschehen zu verstehen und auf eine neue Weise zu beleuchten. Wir üben uns während des Tages in Meditation, Stille, langsamen Körperübungen aus dem buddhistischen Heilyoga, gezielter Akupressur und Selbstmassage. Ich werde mich auf die Bedürfnisse der Gruppe einstellen. Sie brauchen nichts weiter mitzubringen, außer bequemer Kleidung und einen Schreibblock für Notizen. Alles findet im Sitzen bzw. Stehen statt und ist selbst für Ungeübte leicht durchführbar. Anschließend können die Übungen mit nach Hause genommen und vertieft werden. Die Kursleiterin gibt seit mehreren Jahren bei der Deutschen Tinnitusliga e.V. interaktive Workshops und Vorträge.