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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik - Beweglich und rückengerecht durch den All
 tag
DESCRIPTION:Leitung: Marianna Engels\n\nIm Mittelpunkt des Kurses steht die
  gezielte Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule und der umliegend
 en Muskulatur. Vermittelt werden Übungen zur Kräftigung der Rücken-\, B
 auch- und Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kö
 rperhaltung. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisation von Schulter\, Na
 cken\, Hüfte und Wirbelsäule durchgeführt. Die Teilnehmenden lernen\, i
 hre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen und Bewegungen im Alltag rücken
 gerecht auszuführen.\n\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit\,
  Kraft\, Koordination und Körperwahrnehmung. Ziel ist es\, die Rumpf- und
  Rückenmuskulatur zu stärken und dadurch die Wirbelsäule im Alltag bess
 er zu stabilisieren. Die Teilnehmenden lernen\, Fehlhaltungen und ungünst
 ige Bewegungsmuster zu erkennen und durch eine bewusstere Körperhaltung a
 uszugleichen. Gleichzeitig soll Freude an regelmäßiger Bewegung und eine
 m aktiven\n\nKursnummer: Re3905-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/792
 577/wirbelsaulengymnastik-beweglich-und-ruckengerecht-durch-den-/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 256/257)
GEO:52.597608;13.352092
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  gezielte Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule und der umliegend
 en Muskulatur. Vermittelt werden Übungen zur Kräftigung der Rücken-\, B
 auch- und Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kö
 rperhaltung. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisation von Schulter\, Na
 cken\, Hüfte und Wirbelsäule durchgeführt. Die Teilnehmenden lernen\, i
 hre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen und Bewegungen im Alltag rücken
 gerecht auszuführen.\n\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit\,
  Kraft\, Koordination und Körperwahrnehmung. Ziel ist es\, die Rumpf- und
  Rückenmuskulatur zu stärken und dadurch die Wirbelsäule im Alltag bess
 er zu stabilisieren. Die Teilnehmenden lernen\, Fehlhaltungen und ungünst
 ige Bewegungsmuster zu erkennen und durch eine bewusstere Körperhaltung a
 uszugleichen. Gleichzeitig soll Freude an regelmäßiger Bewegung und eine
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 en Muskulatur. Vermittelt werden Übungen zur Kräftigung der Rücken-\, B
 auch- und Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kö
 rperhaltung. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisation von Schulter\, Na
 cken\, Hüfte und Wirbelsäule durchgeführt. Die Teilnehmenden lernen\, i
 hre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen und Bewegungen im Alltag rücken
 gerecht auszuführen.\n\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit\,
  Kraft\, Koordination und Körperwahrnehmung. Ziel ist es\, die Rumpf- und
  Rückenmuskulatur zu stärken und dadurch die Wirbelsäule im Alltag bess
 er zu stabilisieren. Die Teilnehmenden lernen\, Fehlhaltungen und ungünst
 ige Bewegungsmuster zu erkennen und durch eine bewusstere Körperhaltung a
 uszugleichen. Gleichzeitig soll Freude an regelmäßiger Bewegung und eine
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 auch- und Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kö
 rperhaltung. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisation von Schulter\, Na
 cken\, Hüfte und Wirbelsäule durchgeführt. Die Teilnehmenden lernen\, i
 hre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen und Bewegungen im Alltag rücken
 gerecht auszuführen.\n\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit\,
  Kraft\, Koordination und Körperwahrnehmung. Ziel ist es\, die Rumpf- und
  Rückenmuskulatur zu stärken und dadurch die Wirbelsäule im Alltag bess
 er zu stabilisieren. Die Teilnehmenden lernen\, Fehlhaltungen und ungünst
 ige Bewegungsmuster zu erkennen und durch eine bewusstere Körperhaltung a
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 cken\, Hüfte und Wirbelsäule durchgeführt. Die Teilnehmenden lernen\, i
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  Kraft\, Koordination und Körperwahrnehmung. Ziel ist es\, die Rumpf- und
  Rückenmuskulatur zu stärken und dadurch die Wirbelsäule im Alltag bess
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  Rückenmuskulatur zu stärken und dadurch die Wirbelsäule im Alltag bess
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 hre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen und Bewegungen im Alltag rücken
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  Kraft\, Koordination und Körperwahrnehmung. Ziel ist es\, die Rumpf- und
  Rückenmuskulatur zu stärken und dadurch die Wirbelsäule im Alltag bess
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 ige Bewegungsmuster zu erkennen und durch eine bewusstere Körperhaltung a
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 en Muskulatur. Vermittelt werden Übungen zur Kräftigung der Rücken-\, B
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