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In diesem 60-minütigen Online-Abendkurs verbinden wir b ewusste Atmung mit sanften Stimm- und Tönübungen zu einem entspannenden Ritual für den Tagesausklang.\nSummen ist eine einfache und zugleich wirk ungsvolle Atem-Stimm-Übung\, die direkt auf das Nervensystem wirkt und da bei hilft\, Spannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken und achtsames Tönen wird der Vagusnerv aktiviert \ n\nKursnummer: FK3.827\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/792872/stimme- atem-entspannung-am-abend-singend-zur-ruhe-kommen/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/792872/stimme-atem-entspannung-am-a bend-singend-zur-ruhe-kommen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:792872-1@kurse DTSTAMP:20260827T075908Z DTSTART:20260903T180000Z DTEND:20260903T190000Z SUMMARY:Stimme\, Atem & Entspannung am Abend – singend zur Ruhe kommen DESCRIPTION:Leitung: Sarah Huber\n\nKursziele:\n- Die Verbindung von Atem\, Stimme und Nervensystem verstehen und durch gezielte Atem- und Tönübung en bewusst zur Entspannung und Fokussierung einsetzen können\n- durch Sum men und einfache Stimmübungen den Vagusnerv aktivieren\, Stress reduziere n und die eigene Stimme freier fließen lassen\n- eigene Stimme als Instr ument für Entspannung und Selbstbewusstsein einsetzen\nkönnen.\n\nLassen Sie den Tag hinter sich und finden Sie zurück zu Ruhe\, Gelassenheit und innerer Balance. In diesem 60-minütigen Online-Abendkurs verbinden wir b ewusste Atmung mit sanften Stimm- und Tönübungen zu einem entspannenden Ritual für den Tagesausklang.\nSummen ist eine einfache und zugleich wirk ungsvolle Atem-Stimm-Übung\, die direkt auf das Nervensystem wirkt und da bei hilft\, Spannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken und achtsames Tönen wird der Vagusnerv aktiviert \ n\nKursnummer: FK3.827\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/792872/stimme- atem-entspannung-am-abend-singend-zur-ruhe-kommen/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/792872/stimme-atem-entspannung-am-a bend-singend-zur-ruhe-kommen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:792872-2@kurse DTSTAMP:20260827T075908Z DTSTART:20260908T180000Z DTEND:20260908T190000Z SUMMARY:Stimme\, Atem & Entspannung am Abend – singend zur Ruhe kommen DESCRIPTION:Leitung: Sarah Huber\n\nKursziele:\n- Die Verbindung von Atem\, Stimme und Nervensystem verstehen und durch gezielte Atem- und Tönübung en bewusst zur Entspannung und Fokussierung einsetzen können\n- durch Sum men und einfache Stimmübungen den Vagusnerv aktivieren\, Stress reduziere n und die eigene Stimme freier fließen lassen\n- eigene Stimme als Instr ument für Entspannung und Selbstbewusstsein einsetzen\nkönnen.\n\nLassen Sie den Tag hinter sich und finden Sie zurück zu Ruhe\, Gelassenheit und innerer Balance. In diesem 60-minütigen Online-Abendkurs verbinden wir b ewusste Atmung mit sanften Stimm- und Tönübungen zu einem entspannenden Ritual für den Tagesausklang.\nSummen ist eine einfache und zugleich wirk ungsvolle Atem-Stimm-Übung\, die direkt auf das Nervensystem wirkt und da bei hilft\, Spannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken und achtsames Tönen wird der Vagusnerv aktiviert \ n\nKursnummer: FK3.827\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/792872/stimme- atem-entspannung-am-abend-singend-zur-ruhe-kommen/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/792872/stimme-atem-entspannung-am-a bend-singend-zur-ruhe-kommen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:792872-3@kurse DTSTAMP:20260827T075908Z DTSTART:20260910T180000Z DTEND:20260910T190000Z SUMMARY:Stimme\, Atem & Entspannung am Abend – singend zur Ruhe kommen DESCRIPTION:Leitung: Sarah Huber\n\nKursziele:\n- Die Verbindung von Atem\, Stimme und Nervensystem verstehen und durch gezielte Atem- und Tönübung en bewusst zur Entspannung und Fokussierung einsetzen können\n- durch Sum men und einfache Stimmübungen den Vagusnerv aktivieren\, Stress reduziere n und die eigene Stimme freier fließen lassen\n- eigene Stimme als Instr ument für Entspannung und Selbstbewusstsein einsetzen\nkönnen.\n\nLassen Sie den Tag hinter sich und finden Sie zurück zu Ruhe\, Gelassenheit und innerer Balance. In diesem 60-minütigen Online-Abendkurs verbinden wir b ewusste Atmung mit sanften Stimm- und Tönübungen zu einem entspannenden Ritual für den Tagesausklang.\nSummen ist eine einfache und zugleich wirk ungsvolle Atem-Stimm-Übung\, die direkt auf das Nervensystem wirkt und da bei hilft\, Spannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. 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In diesem 60-minütigen Online-Abendkurs verbinden wir b ewusste Atmung mit sanften Stimm- und Tönübungen zu einem entspannenden Ritual für den Tagesausklang.\nSummen ist eine einfache und zugleich wirk ungsvolle Atem-Stimm-Übung\, die direkt auf das Nervensystem wirkt und da bei hilft\, Spannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. 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In diesem 60-minütigen Online-Abendkurs verbinden wir b ewusste Atmung mit sanften Stimm- und Tönübungen zu einem entspannenden Ritual für den Tagesausklang.\nSummen ist eine einfache und zugleich wirk ungsvolle Atem-Stimm-Übung\, die direkt auf das Nervensystem wirkt und da bei hilft\, Spannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. 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In diesem 60-minütigen Online-Abendkurs verbinden wir b ewusste Atmung mit sanften Stimm- und Tönübungen zu einem entspannenden Ritual für den Tagesausklang.\nSummen ist eine einfache und zugleich wirk ungsvolle Atem-Stimm-Übung\, die direkt auf das Nervensystem wirkt und da bei hilft\, Spannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken und achtsames Tönen wird der Vagusnerv aktiviert \ n\nKursnummer: FK3.827\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/792872/stimme- atem-entspannung-am-abend-singend-zur-ruhe-kommen/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/792872/stimme-atem-entspannung-am-a bend-singend-zur-ruhe-kommen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:792872-7@kurse DTSTAMP:20260827T075908Z DTSTART:20260924T180000Z DTEND:20260924T190000Z SUMMARY:Stimme\, Atem & Entspannung am Abend – singend zur Ruhe kommen DESCRIPTION:Leitung: Sarah Huber\n\nKursziele:\n- Die Verbindung von Atem\, Stimme und Nervensystem verstehen und durch gezielte Atem- und Tönübung en bewusst zur Entspannung und Fokussierung einsetzen können\n- durch Sum men und einfache Stimmübungen den Vagusnerv aktivieren\, Stress reduziere n und die eigene Stimme freier fließen lassen\n- eigene Stimme als Instr ument für Entspannung und Selbstbewusstsein einsetzen\nkönnen.\n\nLassen Sie den Tag hinter sich und finden Sie zurück zu Ruhe\, Gelassenheit und innerer Balance. In diesem 60-minütigen Online-Abendkurs verbinden wir b ewusste Atmung mit sanften Stimm- und Tönübungen zu einem entspannenden Ritual für den Tagesausklang.\nSummen ist eine einfache und zugleich wirk ungsvolle Atem-Stimm-Übung\, die direkt auf das Nervensystem wirkt und da bei hilft\, Spannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. 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In diesem 60-minütigen Online-Abendkurs verbinden wir b ewusste Atmung mit sanften Stimm- und Tönübungen zu einem entspannenden Ritual für den Tagesausklang.\nSummen ist eine einfache und zugleich wirk ungsvolle Atem-Stimm-Übung\, die direkt auf das Nervensystem wirkt und da bei hilft\, Spannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. 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