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SUMMARY:Nordic Walking: Aktiv und gesund
DESCRIPTION:Leitung: Cathrin Gollmer-Weiß\n\nNordic Walking bietet den opt
 imalen Einstieg\, um die Ausdauer zu verbessern und den Bewegungsapparat z
 u stärken. Der Einsatz der Stöcke macht aus Walking ein Training\, bei d
 em zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird\, sodass k
 napp 90% aller Muskeln des Körpers beansprucht werden. Dadurch kommt es z
 u einem wesentlich höheren Energieverbrauch. Bei diesem gelenkschonenden 
 Training\, werden Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination traini
 ert. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie f
 ür untrainierte Menschen.\n\nUnter Anleitung der Kursleiterin üben Sie d
 en für Sie geeigneten Walkingstil ein\, erhalten eine individuelle Traini
 ngssteuerung und erfahren viel über gesundheitliche Hintergründe. Beglei
 tet wird das Trainingsprogramm von einem passenden Dehnprogramm. Unter Anl
 eitung vermeiden Sie häufige Einstiegs-Fehler und damit Fehlbelastungen. 
 Langsa\n\nKursnummer: Re3326-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/793202
 /nordic-walking-aktiv-und-gesund/
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 imalen Einstieg\, um die Ausdauer zu verbessern und den Bewegungsapparat z
 u stärken. Der Einsatz der Stöcke macht aus Walking ein Training\, bei d
 em zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird\, sodass k
 napp 90% aller Muskeln des Körpers beansprucht werden. Dadurch kommt es z
 u einem wesentlich höheren Energieverbrauch. Bei diesem gelenkschonenden 
 Training\, werden Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination traini
 ert. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie f
 ür untrainierte Menschen.\n\nUnter Anleitung der Kursleiterin üben Sie d
 en für Sie geeigneten Walkingstil ein\, erhalten eine individuelle Traini
 ngssteuerung und erfahren viel über gesundheitliche Hintergründe. Beglei
 tet wird das Trainingsprogramm von einem passenden Dehnprogramm. Unter Anl
 eitung vermeiden Sie häufige Einstiegs-Fehler und damit Fehlbelastungen. 
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 imalen Einstieg\, um die Ausdauer zu verbessern und den Bewegungsapparat z
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 em zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird\, sodass k
 napp 90% aller Muskeln des Körpers beansprucht werden. Dadurch kommt es z
 u einem wesentlich höheren Energieverbrauch. Bei diesem gelenkschonenden 
 Training\, werden Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination traini
 ert. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie f
 ür untrainierte Menschen.\n\nUnter Anleitung der Kursleiterin üben Sie d
 en für Sie geeigneten Walkingstil ein\, erhalten eine individuelle Traini
 ngssteuerung und erfahren viel über gesundheitliche Hintergründe. Beglei
 tet wird das Trainingsprogramm von einem passenden Dehnprogramm. Unter Anl
 eitung vermeiden Sie häufige Einstiegs-Fehler und damit Fehlbelastungen. 
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 napp 90% aller Muskeln des Körpers beansprucht werden. Dadurch kommt es z
 u einem wesentlich höheren Energieverbrauch. Bei diesem gelenkschonenden 
 Training\, werden Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination traini
 ert. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie f
 ür untrainierte Menschen.\n\nUnter Anleitung der Kursleiterin üben Sie d
 en für Sie geeigneten Walkingstil ein\, erhalten eine individuelle Traini
 ngssteuerung und erfahren viel über gesundheitliche Hintergründe. Beglei
 tet wird das Trainingsprogramm von einem passenden Dehnprogramm. Unter Anl
 eitung vermeiden Sie häufige Einstiegs-Fehler und damit Fehlbelastungen. 
 Langsa\n\nKursnummer: Re3326-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/793202
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 imalen Einstieg\, um die Ausdauer zu verbessern und den Bewegungsapparat z
 u stärken. Der Einsatz der Stöcke macht aus Walking ein Training\, bei d
 em zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird\, sodass k
 napp 90% aller Muskeln des Körpers beansprucht werden. Dadurch kommt es z
 u einem wesentlich höheren Energieverbrauch. Bei diesem gelenkschonenden 
 Training\, werden Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination traini
 ert. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie f
 ür untrainierte Menschen.\n\nUnter Anleitung der Kursleiterin üben Sie d
 en für Sie geeigneten Walkingstil ein\, erhalten eine individuelle Traini
 ngssteuerung und erfahren viel über gesundheitliche Hintergründe. Beglei
 tet wird das Trainingsprogramm von einem passenden Dehnprogramm. Unter Anl
 eitung vermeiden Sie häufige Einstiegs-Fehler und damit Fehlbelastungen. 
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 imalen Einstieg\, um die Ausdauer zu verbessern und den Bewegungsapparat z
 u stärken. Der Einsatz der Stöcke macht aus Walking ein Training\, bei d
 em zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird\, sodass k
 napp 90% aller Muskeln des Körpers beansprucht werden. Dadurch kommt es z
 u einem wesentlich höheren Energieverbrauch. Bei diesem gelenkschonenden 
 Training\, werden Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination traini
 ert. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie f
 ür untrainierte Menschen.\n\nUnter Anleitung der Kursleiterin üben Sie d
 en für Sie geeigneten Walkingstil ein\, erhalten eine individuelle Traini
 ngssteuerung und erfahren viel über gesundheitliche Hintergründe. Beglei
 tet wird das Trainingsprogramm von einem passenden Dehnprogramm. Unter Anl
 eitung vermeiden Sie häufige Einstiegs-Fehler und damit Fehlbelastungen. 
 Langsa\n\nKursnummer: Re3326-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/793202
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