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SUMMARY:Yin-Yoga - Achtsamkeit und Entschleunigung
DESCRIPTION:Leitung: Sven Hallmann\n\nDer Alltag vieler Menschen ist von Ak
 tivität\, Leistungsdruck und ständiger Reizverarbeitung geprägt. Dieser
  Kurs vermittelt mit den Methoden des Yin Yoga einen ruhigen und achtsamen
  Ausgleich. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des Körpers\, 
 die Schulung der Achtsamkeit\, Entspannungsfähigkeit und bewusste Selbstr
 egulation.\n\nDie Übungen werden überwiegend im Sitzen und Liegen ausgef
 ührt und über mehrere Minuten gehalten. Durch das längere Verweilen ent
 steht eine sanfte\, intensive Dehnung\, die neben der Muskulatur auch fasz
 iale Strukturen anspricht und die Körperwahrnehmung vertiefen kann.\n\nIm
  Mittelpunkt stehen Langsamkeit\, Achtsamkeit und das bewusste Loslassen v
 on Spannungen. Die Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann R
 egeneration\, Beweglichkeit und innere Ruhe unterstützen. Atemwahrnehmung
  und Phasen der Stille begleiten die Übungen.\n\nDer Kurs richtet sich in
 s\n\nKursnummer: Re3847-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/793418/yin
 -yoga-achtsamkeit-und-entschleunigung/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
GEO:52.584442;13.287308
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 schleunigung/
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 tivität\, Leistungsdruck und ständiger Reizverarbeitung geprägt. Dieser
  Kurs vermittelt mit den Methoden des Yin Yoga einen ruhigen und achtsamen
  Ausgleich. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des Körpers\, 
 die Schulung der Achtsamkeit\, Entspannungsfähigkeit und bewusste Selbstr
 egulation.\n\nDie Übungen werden überwiegend im Sitzen und Liegen ausgef
 ührt und über mehrere Minuten gehalten. Durch das längere Verweilen ent
 steht eine sanfte\, intensive Dehnung\, die neben der Muskulatur auch fasz
 iale Strukturen anspricht und die Körperwahrnehmung vertiefen kann.\n\nIm
  Mittelpunkt stehen Langsamkeit\, Achtsamkeit und das bewusste Loslassen v
 on Spannungen. Die Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann R
 egeneration\, Beweglichkeit und innere Ruhe unterstützen. Atemwahrnehmung
  und Phasen der Stille begleiten die Übungen.\n\nDer Kurs richtet sich in
 s\n\nKursnummer: Re3847-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/793418/yin
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 tivität\, Leistungsdruck und ständiger Reizverarbeitung geprägt. Dieser
  Kurs vermittelt mit den Methoden des Yin Yoga einen ruhigen und achtsamen
  Ausgleich. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des Körpers\, 
 die Schulung der Achtsamkeit\, Entspannungsfähigkeit und bewusste Selbstr
 egulation.\n\nDie Übungen werden überwiegend im Sitzen und Liegen ausgef
 ührt und über mehrere Minuten gehalten. Durch das längere Verweilen ent
 steht eine sanfte\, intensive Dehnung\, die neben der Muskulatur auch fasz
 iale Strukturen anspricht und die Körperwahrnehmung vertiefen kann.\n\nIm
  Mittelpunkt stehen Langsamkeit\, Achtsamkeit und das bewusste Loslassen v
 on Spannungen. Die Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann R
 egeneration\, Beweglichkeit und innere Ruhe unterstützen. Atemwahrnehmung
  und Phasen der Stille begleiten die Übungen.\n\nDer Kurs richtet sich in
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 tivität\, Leistungsdruck und ständiger Reizverarbeitung geprägt. Dieser
  Kurs vermittelt mit den Methoden des Yin Yoga einen ruhigen und achtsamen
  Ausgleich. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des Körpers\, 
 die Schulung der Achtsamkeit\, Entspannungsfähigkeit und bewusste Selbstr
 egulation.\n\nDie Übungen werden überwiegend im Sitzen und Liegen ausgef
 ührt und über mehrere Minuten gehalten. Durch das längere Verweilen ent
 steht eine sanfte\, intensive Dehnung\, die neben der Muskulatur auch fasz
 iale Strukturen anspricht und die Körperwahrnehmung vertiefen kann.\n\nIm
  Mittelpunkt stehen Langsamkeit\, Achtsamkeit und das bewusste Loslassen v
 on Spannungen. Die Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann R
 egeneration\, Beweglichkeit und innere Ruhe unterstützen. Atemwahrnehmung
  und Phasen der Stille begleiten die Übungen.\n\nDer Kurs richtet sich in
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  Ausgleich. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des Körpers\, 
 die Schulung der Achtsamkeit\, Entspannungsfähigkeit und bewusste Selbstr
 egulation.\n\nDie Übungen werden überwiegend im Sitzen und Liegen ausgef
 ührt und über mehrere Minuten gehalten. Durch das längere Verweilen ent
 steht eine sanfte\, intensive Dehnung\, die neben der Muskulatur auch fasz
 iale Strukturen anspricht und die Körperwahrnehmung vertiefen kann.\n\nIm
  Mittelpunkt stehen Langsamkeit\, Achtsamkeit und das bewusste Loslassen v
 on Spannungen. Die Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann R
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 die Schulung der Achtsamkeit\, Entspannungsfähigkeit und bewusste Selbstr
 egulation.\n\nDie Übungen werden überwiegend im Sitzen und Liegen ausgef
 ührt und über mehrere Minuten gehalten. Durch das längere Verweilen ent
 steht eine sanfte\, intensive Dehnung\, die neben der Muskulatur auch fasz
 iale Strukturen anspricht und die Körperwahrnehmung vertiefen kann.\n\nIm
  Mittelpunkt stehen Langsamkeit\, Achtsamkeit und das bewusste Loslassen v
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 die Schulung der Achtsamkeit\, Entspannungsfähigkeit und bewusste Selbstr
 egulation.\n\nDie Übungen werden überwiegend im Sitzen und Liegen ausgef
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