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DESCRIPTION:Leitung: Maike Beckers\n\nKursinhalt:  In diesem Kurs lernen Si
 e ein Handwerk\, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen\, Ihr Wohlbefin
 den und Selbstvertrauen zu kultivieren.  Es erwarten Sie vielfältige Übu
 ngen\, unter anderem\, wie Sie mithilfe von Atmung und leichter Bewegung I
 hre Körperaufmerksamkeit erhöhen\, über den Körper sich und Ihren Bed
 ürfnissen Raum geben und so Anspannungen loslassen. Dadurch\, dass sie Ge
 danken und Empfindungen bewusst wahrnehmen\, eröffnet sich die Möglichke
 it\, ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken\, was konstruktiv ist und sich 
 gut anfühlt. Ziel des Kurses ist\, sie auf Ihrem Weg zu unterstützen\, e
 in angenehmes Lebensgefühl zu kultivieren und ihr Wohlbefinden zu erhöhe
 n. Durch praktische Atem- und Bewegungsübungen\, Schreibübungen und Übu
 ngen wie den "Body Scan". Perfekt\, wenn der Stresspegel gerade sehr hoch 
 ist\, aber auch zur Prävention von Burnout und zum Aufbauen von Resilienz
 .\n\nKursnummer: Li3.01-301H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/793503/m
 indfulness-achtsamkeit-onlinekurs/
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 hre Körperaufmerksamkeit erhöhen\, über den Körper sich und Ihren Bed
 ürfnissen Raum geben und so Anspannungen loslassen. Dadurch\, dass sie Ge
 danken und Empfindungen bewusst wahrnehmen\, eröffnet sich die Möglichke
 it\, ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken\, was konstruktiv ist und sich 
 gut anfühlt. Ziel des Kurses ist\, sie auf Ihrem Weg zu unterstützen\, e
 in angenehmes Lebensgefühl zu kultivieren und ihr Wohlbefinden zu erhöhe
 n. Durch praktische Atem- und Bewegungsübungen\, Schreibübungen und Übu
 ngen wie den "Body Scan". Perfekt\, wenn der Stresspegel gerade sehr hoch 
 ist\, aber auch zur Prävention von Burnout und zum Aufbauen von Resilienz
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 hre Körperaufmerksamkeit erhöhen\, über den Körper sich und Ihren Bed
 ürfnissen Raum geben und so Anspannungen loslassen. Dadurch\, dass sie Ge
 danken und Empfindungen bewusst wahrnehmen\, eröffnet sich die Möglichke
 it\, ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken\, was konstruktiv ist und sich 
 gut anfühlt. Ziel des Kurses ist\, sie auf Ihrem Weg zu unterstützen\, e
 in angenehmes Lebensgefühl zu kultivieren und ihr Wohlbefinden zu erhöhe
 n. Durch praktische Atem- und Bewegungsübungen\, Schreibübungen und Übu
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 ist\, aber auch zur Prävention von Burnout und zum Aufbauen von Resilienz
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 hre Körperaufmerksamkeit erhöhen\, über den Körper sich und Ihren Bed
 ürfnissen Raum geben und so Anspannungen loslassen. Dadurch\, dass sie Ge
 danken und Empfindungen bewusst wahrnehmen\, eröffnet sich die Möglichke
 it\, ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken\, was konstruktiv ist und sich 
 gut anfühlt. Ziel des Kurses ist\, sie auf Ihrem Weg zu unterstützen\, e
 in angenehmes Lebensgefühl zu kultivieren und ihr Wohlbefinden zu erhöhe
 n. Durch praktische Atem- und Bewegungsübungen\, Schreibübungen und Übu
 ngen wie den "Body Scan". Perfekt\, wenn der Stresspegel gerade sehr hoch 
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 danken und Empfindungen bewusst wahrnehmen\, eröffnet sich die Möglichke
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 gut anfühlt. Ziel des Kurses ist\, sie auf Ihrem Weg zu unterstützen\, e
 in angenehmes Lebensgefühl zu kultivieren und ihr Wohlbefinden zu erhöhe
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 in angenehmes Lebensgefühl zu kultivieren und ihr Wohlbefinden zu erhöhe
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