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X-WR-CALNAME:Hatha Yoga und Meditation
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DTEND:20261107T141500Z
SUMMARY:Hatha Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Leitung: Andrea Gaussmann\n\nDurch Asana (Yogahaltungen) und Pr
 anayama (Atemübungen) werden Körper und Geist auf den Zustand der Medita
 tion vorbereitet. Die Aufmerksamkeit wird dabei zunächst zum Körper\, de
 m Atem und schließlich zu den inneren Vorgängen selbst gelenkt. Einleite
 nd werden dynamische\, sich wiederholende Asanasabfolgen eingeübt\, um zu
  aktivieren und zu dehnen. Langsam werden Sie an die bekanntesten Atemtech
 niken im Yoga herangeführt. Abschließend wird Meditation im Gehen und im
  Sitzen praktiziert. Sie erhalten Erklärungen zur Sitzhaltung\, dem Medit
 ationsobjekt und dem Umgang mit aufkommenden Gedanken und Gefühlen währe
 nd der Meditation. Der Kurs richtet sich Yogainteressierte\, die durch Med
 itation zu mehr Ruhe finden möchten.\n\nKursnummer: Li3.01-015H\nhttps://
 kurssuche.itsfritz.net/kurs/793537/hatha-yoga-und-meditation/
LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/793537/hatha-yoga-und-meditation/
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 anayama (Atemübungen) werden Körper und Geist auf den Zustand der Medita
 tion vorbereitet. Die Aufmerksamkeit wird dabei zunächst zum Körper\, de
 m Atem und schließlich zu den inneren Vorgängen selbst gelenkt. Einleite
 nd werden dynamische\, sich wiederholende Asanasabfolgen eingeübt\, um zu
  aktivieren und zu dehnen. Langsam werden Sie an die bekanntesten Atemtech
 niken im Yoga herangeführt. Abschließend wird Meditation im Gehen und im
  Sitzen praktiziert. Sie erhalten Erklärungen zur Sitzhaltung\, dem Medit
 ationsobjekt und dem Umgang mit aufkommenden Gedanken und Gefühlen währe
 nd der Meditation. Der Kurs richtet sich Yogainteressierte\, die durch Med
 itation zu mehr Ruhe finden möchten.\n\nKursnummer: Li3.01-015H\nhttps://
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