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X-WR-CALNAME:Effektiver Stressabbau durch Progressive Muskelentspannung (PM
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SUMMARY:Effektiver Stressabbau durch Progressive Muskelentspannung (PMR)
DESCRIPTION:Leitung: Stefan Hoffmann\n\nLösen Sie Verspannungen und Stress
  auf sanfte Weise! Entdecken Sie die Kraft der Progressiven Muskelrelaxati
 on.\nDie Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine bewährte Entspannung
 smethode und bietet einen effektiven Weg zur Stressbewältigung und zur F
 örderung von Ruhe und Gelassenheit. Es werden gezielt Muskelgruppen anges
 pannt und wieder entspannt\, um körperliche Entspannung zu fördern.\nDie
  Progressive Muskelrelaxation wird intensiv erarbeitet und erfahren und mi
 t der Förderung einer tiefen und freien Atmung unterstützt. Vorkenntniss
 e sind nicht nötig.\nKursinhalt:\n- kurze theoretische Vorstellung und Ge
 schichte der PMR\n- ausführliche Praxis und Austausch über die gemachten
  Erfahrungen\n- Austausch zum Thema Stress und Stressoren\n- Förderung ei
 ner tiefen gleichmäßigen Atmung\n- Entwicklung eines individuellen Stres
 sbaukastens\n\nKursnummer: Li3.01-029H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
 s/793966/effektiver-stressabbau-durch-progressive-muskelentspannung-p/
LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin
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