BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Mit PMR und AT entspannt in den Feierabend BEGIN:VEVENT UID:793978-0@kurse DTSTAMP:20260830T211744Z DTSTART:20260915T160000Z DTEND:20260915T173000Z SUMMARY:Mit PMR und AT entspannt in den Feierabend DESCRIPTION:Leitung: Andrea Lehmann\n\nKursinhalt: Der Kurs beginnt mit pro gressiver Muskelentspannung\, mit der wir bereits einen Zustand der Tiefe nentspannung im gesamten Körper erreichen können. Im Verlaufe des Kurse s werden wir versuchen\, diesen Zustand auch durch unsere Vorstellungskraf t herbeizuführen und durch Ruhebilder zu verstärken. Daran schließt sic h das Autogene Training an\, bei dem durch Autosuggestion mit den von J.H. Schultz entwickelten 7 Grundformeln des AT durch Selbsthypnose ein tief e ntspannter Wachzustand herbeigeführt wird. Die 7 Grundformeln des AT woll en wir um einen im Kursverlauf selbst entwickelten formelhaften Vorsatz e rweitern. Dieser soll sich der Bearbeitung eines Alltagsproblems (z.B. Pro bleme mit dem morgendlichen Aufstehen\, Abnehmen o.a.) widmen. Die Kursstu nde schließt regelmäßig mit einer Phantasiereise ab. Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden wird der Kurs bei Bedarf mit Übungen aus der\n\nKursn ummer: Li3.01-033H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/793978/mit-pmr-und -at-entspannt-in-den-feierabend/ LOCATION:Nachbarschaftshaus Kiezspinne FAS\, Schulze-Boysen-Str. 38\, 10365 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/793978/mit-pmr-und-at-entspannt-in- den-feierabend/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:793978-1@kurse DTSTAMP:20260830T211744Z DTSTART:20260922T160000Z DTEND:20260922T173000Z SUMMARY:Mit PMR und AT entspannt in den Feierabend DESCRIPTION:Leitung: Andrea Lehmann\n\nKursinhalt: Der Kurs beginnt mit pro gressiver Muskelentspannung\, mit der wir bereits einen Zustand der Tiefe nentspannung im gesamten Körper erreichen können. 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Schultz entwickelten 7 Grundformeln des AT durch Selbsthypnose ein tief e ntspannter Wachzustand herbeigeführt wird. Die 7 Grundformeln des AT woll en wir um einen im Kursverlauf selbst entwickelten formelhaften Vorsatz e rweitern. Dieser soll sich der Bearbeitung eines Alltagsproblems (z.B. Pro bleme mit dem morgendlichen Aufstehen\, Abnehmen o.a.) widmen. Die Kursstu nde schließt regelmäßig mit einer Phantasiereise ab. 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Schultz entwickelten 7 Grundformeln des AT durch Selbsthypnose ein tief e ntspannter Wachzustand herbeigeführt wird. Die 7 Grundformeln des AT woll en wir um einen im Kursverlauf selbst entwickelten formelhaften Vorsatz e rweitern. Dieser soll sich der Bearbeitung eines Alltagsproblems (z.B. Pro bleme mit dem morgendlichen Aufstehen\, Abnehmen o.a.) widmen. Die Kursstu nde schließt regelmäßig mit einer Phantasiereise ab. 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Schultz entwickelten 7 Grundformeln des AT durch Selbsthypnose ein tief e ntspannter Wachzustand herbeigeführt wird. Die 7 Grundformeln des AT woll en wir um einen im Kursverlauf selbst entwickelten formelhaften Vorsatz e rweitern. Dieser soll sich der Bearbeitung eines Alltagsproblems (z.B. Pro bleme mit dem morgendlichen Aufstehen\, Abnehmen o.a.) widmen. Die Kursstu nde schließt regelmäßig mit einer Phantasiereise ab. 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Schultz entwickelten 7 Grundformeln des AT durch Selbsthypnose ein tief e ntspannter Wachzustand herbeigeführt wird. Die 7 Grundformeln des AT woll en wir um einen im Kursverlauf selbst entwickelten formelhaften Vorsatz e rweitern. Dieser soll sich der Bearbeitung eines Alltagsproblems (z.B. Pro bleme mit dem morgendlichen Aufstehen\, Abnehmen o.a.) widmen. Die Kursstu nde schließt regelmäßig mit einer Phantasiereise ab. 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Schultz entwickelten 7 Grundformeln des AT durch Selbsthypnose ein tief e ntspannter Wachzustand herbeigeführt wird. Die 7 Grundformeln des AT woll en wir um einen im Kursverlauf selbst entwickelten formelhaften Vorsatz e rweitern. Dieser soll sich der Bearbeitung eines Alltagsproblems (z.B. Pro bleme mit dem morgendlichen Aufstehen\, Abnehmen o.a.) widmen. Die Kursstu nde schließt regelmäßig mit einer Phantasiereise ab. 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