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DESCRIPTION:Leitung: Rose-Annette de Ridder\n\nHockertraining ist eine effe
 ktive und schonende Trainingsform\, die speziell für ältere Menschen kon
 zipiert wurde. In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Kraft\, Beweglichkeit\, 
 Koordination und Gleichgewicht - alles im sicheren Rahmen eines stabilen H
 ockers. Die gezielten Übungen unterstützen alltägliche Bewegungsabläuf
 e und tragen dazu bei\, das Sturzrisiko zu reduzieren.\n\nSie steigern Ihr
 e Beweglichkeit in Schulter-\, Hüft- und Kniegelenken.\nSie stärken Ihre
  Rumpf-\, Arm- und Beinmuskulatur\, was Ihnen im Alltag zugutekommt.\nSie 
 schulen Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination beim kontrollierten Aufste
 hen.\nSie verbessern Ihre Konzentration und Reaktionsfähigkeit.\nSie lern
 en\, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und korrekt auszuführen.\nS
 ie entwickeln ein besseres Körperbewusstsein und realistische Selbsteinsc
 hätzung Ihrer Leistungsfähigkeit.\nSie stärken Ihr Selbstvertrauen durc
 h gemeinsame Er\n\nKursnummer: Re3987-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/794309/hockertraining-fur-senioren-gelenkschonende-fitness-im-sitze/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
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 zipiert wurde. In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Kraft\, Beweglichkeit\, 
 Koordination und Gleichgewicht - alles im sicheren Rahmen eines stabilen H
 ockers. Die gezielten Übungen unterstützen alltägliche Bewegungsabläuf
 e und tragen dazu bei\, das Sturzrisiko zu reduzieren.\n\nSie steigern Ihr
 e Beweglichkeit in Schulter-\, Hüft- und Kniegelenken.\nSie stärken Ihre
  Rumpf-\, Arm- und Beinmuskulatur\, was Ihnen im Alltag zugutekommt.\nSie 
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 Koordination und Gleichgewicht - alles im sicheren Rahmen eines stabilen H
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 e Beweglichkeit in Schulter-\, Hüft- und Kniegelenken.\nSie stärken Ihre
  Rumpf-\, Arm- und Beinmuskulatur\, was Ihnen im Alltag zugutekommt.\nSie 
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 zipiert wurde. In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Kraft\, Beweglichkeit\, 
 Koordination und Gleichgewicht - alles im sicheren Rahmen eines stabilen H
 ockers. Die gezielten Übungen unterstützen alltägliche Bewegungsabläuf
 e und tragen dazu bei\, das Sturzrisiko zu reduzieren.\n\nSie steigern Ihr
 e Beweglichkeit in Schulter-\, Hüft- und Kniegelenken.\nSie stärken Ihre
  Rumpf-\, Arm- und Beinmuskulatur\, was Ihnen im Alltag zugutekommt.\nSie 
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 Koordination und Gleichgewicht - alles im sicheren Rahmen eines stabilen H
 ockers. Die gezielten Übungen unterstützen alltägliche Bewegungsabläuf
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 ockers. Die gezielten Übungen unterstützen alltägliche Bewegungsabläuf
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  Rumpf-\, Arm- und Beinmuskulatur\, was Ihnen im Alltag zugutekommt.\nSie 
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  Rumpf-\, Arm- und Beinmuskulatur\, was Ihnen im Alltag zugutekommt.\nSie 
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 e Beweglichkeit in Schulter-\, Hüft- und Kniegelenken.\nSie stärken Ihre
  Rumpf-\, Arm- und Beinmuskulatur\, was Ihnen im Alltag zugutekommt.\nSie 
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  Rumpf-\, Arm- und Beinmuskulatur\, was Ihnen im Alltag zugutekommt.\nSie 
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