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SUMMARY:Beckenboden - Kraft\, Beweglichkeit und Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lea Burkart\n\nDas Becken ist das Zentrum unserer Bewe
 gung und Stabilität. In diesem Kurs erfahren Sie\, wie Sie durch bewusste
  Atmung\, achtsame Bewegungen und gezielte Übungen den Beckenboden aktivi
 eren und gleichzeitig entspannen können.\n\nSanfte Bewegungssequenzen mob
 ilisieren das Becken\, lösen Spannungen und fördern eine gute Ausrichtun
 g. Übungen für den Beckenboden und die umliegende Muskulatur verbessern 
 Kraft\, Beweglichkeit und Körpergefühl – für eine stabile und funktio
 nelle Körpermitte im Alltag.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nAtem- und Wahrn
 ehmungsübungen zur bewussten Aktivierung des Beckenbodens\nSanfte Bewegun
 gssequenzen zur Mobilisation des Beckens und zum Lösen von Spannungen\nKr
 äftigende Übungen für Beckenboden\, Bauch\, Rücken und Hüfte\nSchritt
 -für-Schritt-Anleitungen für eine sichere und bewusste Ausführung\n\nZi
 ele des Kurses:\n\nDen Beckenboden bewusst wahrnehmen\, aktivieren und ent
 spannen\nDas Zusa\n\nKursnummer: Re3943-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/794980/beckenboden-kraft-beweglichkeit-und-korpergefuhl/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
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  Atmung\, achtsame Bewegungen und gezielte Übungen den Beckenboden aktivi
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 Kraft\, Beweglichkeit und Körpergefühl – für eine stabile und funktio
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 Kraft\, Beweglichkeit und Körpergefühl – für eine stabile und funktio
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